日中の性的親密さを期待することは、ストレス規制、気分、パートナー間の感情的なつながりにどのように影響しますか？
性的親密性は健康的な関係の不可欠な部分であり、関係する両方のパートナーに物理的および心理的利益を提供することができます。
しかし、期待として知られているこの親密な瞬間まで構築することも、ストレスの調節、気分、感情的なつながりに大きな影響を与える可能性があることはしばしば見落とされます。この記事では、期待がこれらの側面にどのように影響するかを見て、それらを最適化するためのヒントを提供します。
期待は、ロマンチックな出会いを待つなど、イベントが発生する前に感じた興奮です。これには、心臓の動揺、呼吸、血流などの思考、感情、身体感覚が含まれます。性的親密性の面では、期待は通常、覚醒、欲望、魅力などの肯定的な感情に関連しています。この状態は、経験の状況、強度、持続時間などの要因に応じて、数分から数時間または数日まで続くことがあります。予期は、意識的または無意識のうちに、日常の活動中に、またはファンタジーを通じて発生する可能性があります。
研究は、予想が実際の性の間に経験したものと同様に体に生理学的影響を与えることを示しています。
例えば、テストステロンやオキシトシンなどのホルモンが放出され、刺激を引き起こし、気分を改善します。待機はまた、脳の報酬システムを活性化し、ドーパミンとエンドルフィンを放出します。これらの神経伝達物質は喜びを高め、苦痛を減らし、私達を気分が良く、より少なくストレスを感じさせます。
待っていることは不安やうつ病を含む否定的な感情を減らすことによって全体的な幸福を改善することができます。この研究では、性行為に従事することを期待している人々は、そのような期待を持たない人々よりも高い自尊心と抑うつの症状を減少させたと報告した。別の研究では、性的親密さを期待したカップルは、コルチゾールのレベルが低いことがわかりました、ストレスホルモン、ない人と比較して。したがって、セックスを待つことは、より良い精神的健康とストレスの規制に貢献することができます。
さらに、待っていることは、パートナー間のより強い感情的な絆を作成することができます。これは愛着と親密さの感情を高め、より大きな満足と親密さにつながります。2人が同じような欲求や経験を共有するとき、彼らは相互の興奮と期待によって強化することができるより深い絆を形成する傾向があります。研究は、彼らの性的欲求についてよりオープンであり、しばしば性的親密性に従事する人々は、より良い関係を報告することを示しています。
期待を最適化するためのヒントは次のとおりです。
1）あなたのニーズと欲望を定期的にパートナーに伝えます。これには、触れることや軽率な行動などの口頭または非言語の手がかりを含めることができます。2）ロマンチックなディナーやエロマッサージなど、会議につながる特別な瞬間やアクティビティを計画します。それは一日を通して期待感と興奮感を生み出します。
3）新しいファンタジーとロールプレイングシナリオを探索して、バラエティとノベルティを追加します。
例えば、ドレッシングを試したり、小道具を使ったり、異なる位置を試したりします。
4）親密な出会いの定期的なスケジュールを維持し、一貫性と予測可能性を作成します。これにより、お互いの注意をいつ期待するかがわかり、予測不可能な時間に関連する不安が軽減されます。結論として、期待は、ストレスの調節、気分、パートナー間の感情的なつながりに影響を与える性的親密さの重要な側面です。あなたのニーズを伝え、特別な瞬間を計画し、新しい経験を学び、一貫したスケジュールを維持することで、あなたはその肯定的な状態を最適化し、あなたの関係を改善することができます。
日中の性的親密さを期待することは、ストレス規制、気分、パートナー間の感情的なつながりにどのように影響しますか？
一日を通して性的親密さを期待することは、パートナー間のストレス規制、気分、感情的なつながりに大きな影響を与える可能性があります。研究では、物理的なタッチは人間関係の重要な側面であり、精神的健康に有害な影響を与えることが知られているストレスや不安の感情を減らすために重要な役割を果たしていることが示されています。