性的親密さは、何世紀にもわたって人間の生活の重要な側面として認識されています。パートナー間の愛と愛情を表現する方法としてよく見られますが、喜びを超えた利益をもたらすセルフケアの一形態としても使用できます。最新の研究によると、性的親密性は困難な時期に人々に快適さと安定性の感覚を提供することにより、精神的健康に対する社会的ストレス要因の影響を減らすことができます。この記事では、このアイデアの背後にある研究を探求し、性的親密さが社会的ストレスや精神的問題に対する緩衝としてどのように機能するかを探求します。
研究者は、定期的な性行為に従事する人々は、そうでない人々よりも全体的な幸福を持っている傾向があることを発見しました。雑誌Sex Researchに掲載されたある研究では、より頻繁な性的出会いを報告した人々は、うつ病、不安、その他の心理的障害の症状を経験する可能性が低いことが判明しました。テキサス大学オースティン校の別の研究では、定期的な性的活動に従事する人々はコルチゾール、ストレスに関連するホルモンのレベルが低いことがわかりました。これらの知見は、性的親密性が自然な気分増強剤として役立つ可能性があることを示唆しており、日常生活におけるストレスの悪影響を減らしている。
メンタルヘルスの利点に加えて、性別も身体の健康を改善することができます。性的覚醒中の「愛ホルモン」として知られているオキシトシンの放出は、心血管機能と血圧の低下を促進すると考えられています。オキシトシンはまた、ストレスや緊張の感情の管理を促進し、感情応答を調節する役割を果たすことが示されています。
オルガスムは、痛みの信号をブロックし、幸福感を作成する神経伝達物質であるエンドルフィンをリリースします。これらの化学プロセスのすべては、規則的な性別が全体的な健康と幸福のために有益であることができる理由を明確にします。
性のメンタルヘルスへの影響は、それらが発生するコンテキストに依存する可能性があることに注意することが重要です。
ストレスに対処したり、複雑な感情を避けるための方法として性的親密さが使用されている場合、それは反対の効果を持ち、メンタルヘルスの結果を悪化させることができます。一部の人々は不快に感じるかもしれないまたは彼らがしたくないときに性的活動に圧力をかける、それはさらなるストレスにつながる可能性があります。性的親密さに積極的かつ合意的にアプローチすることが重要です、パフォーマンスや外観ではなく、相互の喜びに焦点を当てて。
性的親密さは、多くの精神的および身体的健康上の利点を提供することができます。社会的ストレスの間に快適さとリラクゼーションの感覚を作成することにより、それは人々がより良い問題をナビゲートし、彼らの幸福を維持することができます。セックスを使ってネガティブな感情に対処したり、参加するように圧力をかけたりするなど、潜在的な落とし穴がありますが、意識的かつ丁寧にアプローチすることは、生活の質の大幅な向上につながります。
性的な親密さは、社会的ストレスやメンタルヘルスの問題に対する緩衝として役立つことができますか？
性的親密さは、社会的ストレスやメンタルヘルスの問題に対する緩衝として役立つことができます。研究は、性行為がオキシトシンを放出することを示しています、別名「抱擁ホルモン」、パートナーとの親密さと接続の感情を引き起こします。この化学物質は、人々が外部の圧力や不安に対処するのを助けることができる安全性と安全性の感覚を作成することができます。