度重なるマイクロアグリゲーションの心理的影響は、人々の幸福と精神的健康に大きな影響を与える可能性がある共通の問題です。マイクロアグリゲーションとは、日常の相互作用によく見られる微妙な差別や偏見を指します。彼らは多くの場合、意図せず、または無意識であり、学校、職場、社会的状況などのさまざまな設定に現れることができます。Microaggressionsには、疎外されたグループを排除、除外、ステレオタイプ、または最小化するコメントやアクションが含まれる場合があります。これらの経験は、無効、免権、孤立の感情につながる可能性があります。この記事では、学校で、職場で、そして社会的な環境で、繰り返されるミクロ攻撃の心理的影響を調べます。
学校のMicroaggressions：教育環境では、microaggressionsは、人種、性別、セクシュアリティ、社会経済的地位、または外見に関するコメントとして現れることがあります。
教師は、学生の髪や服について無感覚なコメントをすることができます、学生が彼らの肌の色のために彼らのクラスに属していないことを意味します、または彼らの経済的背景のために学生が成功しないと仮定します。これらの事件は、すでに自分の生活の他の分野で差別やハラスメントに直面している学生のための敵対的な環境を作成することができます。頻繁にマイクロアグリゲーションを経験する学生は、仲間から疎外され、自尊心に苦しみ、不安やうつ病に苦しむかもしれません。職場でのマイクロアグリゲーション：職場でもマイクロアグリゲーションが繰り返され、性別、年齢、人種、民族、宗教、障害またはその他の保護されたカテゴリーに基づいて従業員を対象とすることができます。上司は、誰かのアクセントについて不快な発言をしたり、同僚の前で女性の能力に疑問を投げかけたり、誰かが文化的背景のために能力が低いと示唆したりするかもしれません。
これらの小さな不満は、従業員の士気、仕事の満足度、生産性を損なう可能性があります。また、燃え尽き、ターンオーバー、生産性の低下にも貢献できます。
社会的マイクロアグリゲーション：マイクロアグリゲーションは学校や職場に限定されません。彼らは、社交会、オンラインプラットフォーム、さらには家族の中でさえ、どこでも起こることができます。社会的な設定では、マイクロアグレッシブは、ステレオタイプを強化したり、特定のグループを疎外するジョークやコメントとして現れる可能性があります。
特定の障害を持つ人が「刺激」していることに気づいたり、レースにもかかわらず「関節」を称賛したりするかもしれません。社会的マイクロ侵略は、しばしばそれらを永続させる人々によって気付かれずに行くが、孤立した、怒っている、または傷つくと感じる犠牲者を残すことができます。
マイクロアグリゲーションの心理的影響：繰り返しマイクロアグリゲーションの心理的影響は、性格、歴史、回復力などの個々の要因によって大きく異なります。一部の人々は対処メカニズムを開発したり、マイクロアグレッシブな経験を管理するのに役立つネットワークを維持したりするかもしれませんが、他の人々はより有意に苦労するかもしれません。一般的な反応には、怒り、悲しみ、不安、うつ病、低い自尊心、恥、罪悪感、トラウマなどがあります。マイクロアグリゲーションに繰り返されると、頭痛、不眠症、消化器系の問題、筋肉の緊張などの身体症状を引き起こす可能性があります。
マイクロアグリゲーションへの累積的な曝露は、長期的なメンタルヘルスの結果につながる可能性があります。
繰り返しのマイクロアグリゲーションは、心理的に重要な結果をもたらし、社会のあらゆるレベルで対処する必要があります。マイクロアグレッシブな経験に応じて、マインドフルネス、境界設定、アサーティビティを実践する必要があります。組織や機関は、誰もが評価され尊重されていると感じるより安全な環境を作成するために、ダイバーシティ、エクイティ、インクルージョンのトレーニングを優先する必要があります。マイクロアグリゲーションによる害を認識し、解決に取り組むことで、差別や偏見のない世界を作ることができます。
学校、職場、社会環境で繰り返されるマイクロアグリゲーションの心理的影響は何ですか？
Microaggressionsは、学校、職場、社会的交流などのさまざまな設定で発生する可能性のある微妙な侮辱、無効化または解雇です。彼らは口頭、非言語、または環境であり、人の人種、性別、性的指向、障害、または他の特性を標的とすることができます。