あなたの感情的な生活とセクシュアリティを統合するには？
セックスは、感情を含む私たちの生活の多くの側面に影響を与える人間の存在の重要な側面です。肉体的な親密さを通して喜びとつながりを求めるのは当然ですが、その必要性と感情的な幸福のバランスをとることも困難です。幸いにも、両方を同時に達成するための戦略があります。この記事では、あなたの感情的な生活とセクシュアリティを統合する方法に関するいくつかのヒントを見つけるでしょう。まず、健康的なセクシュアリティがどのように見えるかを理解することが重要です。健康的なセクシュアリティには、身体的にも感情的にも自分を表現する快適さ、欲望やニーズへの開放性、境界を尊重する感覚が含まれます。これは、親密さに関連している自分自身のすべての部分-あなたの体、心、魂-を受け入れることを意味します。自分が性的な人であることに自信があると、他の人と有意義な関係を築くことが容易になります。
次に、自分の欲望と自分自身についてパートナーとコミュニケーションを取ります。お互いをオンまたはオフにするものについて公然と話すことは、信頼と理解を構築するのに役立ちます。あなたのパートナーがあなたを幸せにするものを知っていると仮定しないでください。お願いします！積極的なリスニングと適切な対応により、双方は判断や恥ずかしさを恐れずに新たな領域を一緒に探索することができます。
第3に、同意とセキュリティに関する明確な境界を設定します。性行為に従事する前に、関係者全員が明示的かつ熱心に同意していることを確認してください。誰かが親密な瞬間に不快や安全でないと感じた場合は、すぐに停止し、進む前に問題を議論してください。自分の意志に反して何かを強制したり、不快なことを強制したりするべきではありません。最後に、定期的にセルフケアを練習します。自分自身に時間を取ることは、あなたの感情と関係の外のニーズに反省することができます。セルフケアには、運動や瞑想、文章や絵画などの創造的な活動、深呼吸をするための一瞬だけなどが含まれます。あなたのコップを最初に満たすことによって親密な出会いのための十分なエネルギーがあることを確かめなさい。
感情的な生活とセクシュアリティを統合するには努力が必要ですが、正しいことをしたときにはるかに支払います。これらのヒントに従うことで、あなたはより充実した関係を経験することができます、健康的な境界線を維持し、自分自身を第一にするだけでなく、。覚えておいてください：喜びは不可欠ですが、体と心のバランスも重要です。
あなたはどのようにセクシュアリティとあなたの感情的な生活を統合していますか？
セクシュアリティは、他の人との関係で私たちの感情、欲望、ニーズを表現するのに役立つので、私たちの生活の重要な部分です。肉体だけでなく、感情的、精神的な親密さも、他の人とのつながりを感じるのに役立ちます。感情的に満たされていると感じると、セックスはより有意義で楽しいものになります。一方で、自尊心の低さ、うつ病、不安などの否定的な感情と闘うならば。