感謝は受け取ったものに対する感謝と感謝の気持ちです。これは「、ありがとう」などの言葉表現、または笑顔などの非言語のジェスチャーを介して表示することができます。社内でも感謝の気持ちを感じることができます。感謝には、メンタルヘルスの改善、自尊心の向上、社会的絆の強化、ストレスと不安のレベルの低下、さらには身体的健康の改善など、多くの利益があります。
感謝はどのように不満の影響を減らしますか？
感謝は不満の結果を減らす一つの方法は、私たちが欠けているものからすでに持っているものに焦点を移すことです。それは私たちが生活の中でより多くの良いを認識するのに役立ちます、それは最終的に幸福の増加につながります。感謝していることに集中すると、より満足して満足しています。例えば、誰かが経済的に苦労しているが、愛する家族や友人がいる場合、彼らは彼らの財政状況に落ち着き、代わりに彼らの関係に焦点を当てる可能性が低いかもしれません。
感謝は不満の結果を減らすもう一つの方法は、人生に対する見通しを変えることです。私たちの人生のポジティブな側面を認識するために時間を取るとき、それは私たちがより大きな絵を見て、私たちが感謝すべき人生に多くのものがあることを理解するのに役立ちます。この視点の変化は、不満や欲求不満の感情を軽減するのに役立ちます。研究は、感謝の定期的な表現が全体的な生活満足度の増加につながることを示しています。
感謝はまた私達が困難な状況をよりよく扱うのを助けることができる。銀の問題を認識することで、それらを障害物ではなく成長と学習の機会として捉えることができます。たとえば、誰かが仕事を失うと、新しいキャリアを追求したり、ビジネスを始めたりする機会と見ることができます。
また、他者への感謝の気持ちを表明することで、社会的な絆を強め、より強い関係を築くことができます。私たちは人々の貢献に感謝するとき、彼らは多くの場合、接続と所有権の感情につながる、評価され、評価されていると感じています。感謝の気持ちを表わすことは、双方が相互作用から利益を得る前向きなサイクルを作り出すこともできます。結論として、感謝には不満の影響を減らすことを含む多くの利点があります。それは私達が既に持っているものに私達が欠けているものから私達の注意を転換し、私達の生命の見通しを変え、挑戦によりよく対処し、私達の関係を改善する方法を私達に教えることができる。感謝の定期的な実践は、人生のすべての分野で幸福と幸福を高めるためのシンプルで効果的な方法です。
感謝はどのように不満の効果を減らしますか？
感謝は、私たちが欠けているものではなく、持っているものに焦点を当てることによって、負の状況を肯定的なものに変えるのに役立ちますので、不満の影響を減らします。人々が自分の人生に感謝していると感じるとき、彼らは、羨望や憤りの感情を高めることができ、多かれ少なかれ持っているように見える他の人と自分自身を比較する可能性が低いです。