展開中のロマンスの利点
展開は、自宅で展開された人と愛する人の両方にとってストレスになる可能性があります。サービスメンバーは、彼らが自分の国に仕えるまでの長期間、家族からの分離に直面することが多く、孤独と孤立の感情につながる可能性があります。一部の人々にとっては、うつ病や不安につながる可能性があります。
研究は、展開中にロマンチックな関係を維持することが感情的な状態を安定させ、長期分離の悪影響を減らすことができることを示しています。
Journal of Social and Personal Relationshipsに掲載された研究によると、展開前にロマンチックな関係に関与していた人々は、そうでない人々よりもうつ病や不安の症状が少なくなりました。これは、年齢、性別、教育の達成、夫婦の地位などの他の要因を考慮した後でさえも当てはまりました。この調査では、配備中に経験を共有できるパートナーを持っている人は、より多くのサポートを受けていないと感じていたことがわかりました。
展開中に健全な関係を維持する方法
距離で区切られた健全な関係を維持することは決して意味のない偉業ではありませんが、カップルがつながり続けるためにできることはいくつかあります。重要な戦略の1つは、頻繁で一貫したコミュニケーションです。電話やビデオチャットの定期的な時間を設定することが重要ですので、お互いにチェックインし、あなたの人生で何が起こっているのかを意識することができます。
あなたがそれらをどう思うかあなたのパートナーに思い出させるために電子メール、手紙またはパッケージを送ることは有用である。コミュニケーションに関しては、柔軟で理解できることも重要です。軍事生活は予測不可能であり、配備には直前の変更や予期しない状況が含まれることがよくあります。あなたのパートナーと忍耐し、両方が満たされることを可能にする解決を見つけるために協力することを試みなさい。
技術へのアクセスが限られている人は、接続する機会を逃さないように特定の時間に電話をかける必要があるかもしれません。
展開中に感情的にも肉体的にも自分の世話をすることを忘れないでください。友人、家族、または専門のカウンセラーからのサポートを求めることにより、あなたの喜びをもたらす趣味や活動に時間を与え、あなたの精神的な健康を優先します。これは、あなた自身の感情的な安定性を維持し、あなたが家に帰るときにあなたの関係を強化するのに役立ちます。
ロマンチックな婚約は長い展開の間に感情的な状態を安定させることができますか？
ロマンチックな関係は、気分を調整し、人々のストレスレベルを低下させるのに役立つことが示されているので、彼らは長期的な展開を受けている人々のために有用かもしれません。研究によると、ソーシャルサポートネットワークが強い人は、そのようなサポートシステムがない人よりも配備されたときの苦痛が少ない傾向があることも示されています。したがって、ロマンチックな婚約は、特に定期的なコミュニケーションと相互サポートを伴う場合、追加のレベルのサポートと安定性を提供する可能性があります。