性的な親密さとは、2人が共有する感情的な愛着、親密さ、快適さの程度を指します。これは健康的なロマンチックな関係を維持するために重要であり、ストレスの多い状況から回復する人の回復力と能力に影響を与える可能性があります。研究は、より大きな性的親密を経験する人々がより弾力性があり、否定的な経験からより迅速に回復する傾向があることを示しています。このエッセイでは、自己開示、ミラーニューロン、オキシトシン、社会的支援などの心理的メカニズムが、性的親密さを通じて回復力と回復力を高める役割を果たしているかを調べます。
自己開示は、他の人と個人的な考え、感情、および経験を共有することを含みます。パートナーと頻繁かつ正直な自己暴露に従事する人々は、より高いレベルの性的満足度を報告し、研究によると、困難な状況に備えています。個人情報を開示する行為は、パートナー間の感情的な親密さと信頼を生み出し、親密さと共感を促進します。
自己露出は、人々が支持され、受け入れられていると感じることを可能にし、逆境の間に回復力を高めます。
人々が自分の恐怖や不安についてパートナーに話すとき、彼らは彼らの感情を調整し、問題に対処するのに役立つ同情的なフィードバックを受けることができます。自己開示はまた、感情の知性を促進し、人々が自分の感情を効果的に認識して管理できるようにします。
ミラーニューロンは、人がアクションを実行し、他の誰かが同じアクションを実行するのを見ることによって両方活性化されている特殊な脳細胞です。彼らは、人々が内部の反応を模倣することによって、他の人の行動や感情を理解するのを助けます。研究は、性的接触がミラーニューロンを活性化する可能性があることを示唆しており、パートナー間の同期的な生理的応答と感情的共鳴につながる。ミラーニューロンは、パートナー同士が互いの感情や行動を経験し、より深い関係性と親密さを生み出すことを可能にします。このコネクテッドレベルの向上は、ストレスの多い状況にカップルがより迅速かつ適切に対応するのを助けるため、回復力に貢献します。お互いの感情状態を認識することで、より効果的にサポートと快適さを提供することができます。
オキシトシンは、関係を構築する上で重要な役割を果たしている社会的相互作用や性の間にリリースされたホルモンです。これは、パートナー間のコミュニケーションと愛着を容易にし、信頼を構築し、不安を軽減します。性活動に従事する人々はオキシトシンを解放し、幸福、リラクゼーション、満足などの肯定的な感情に貢献します。研究は、オキシトシンのレベルがオーガズムの後に上昇することを示しています、親密さと親密さの感情を増加させます。さらに、研究では、オキシトシンはうつ病の症状を和らげることができ、人々は否定的な経験にあまり影響を受けにくいことが示されています。
社会的支援とは、必要な時に感情的、実用的、または器用な助けを提供する人々のネットワークを指します。性的な親密さは、パートナー間の強い絆を生み出し、感情的および肉体的なサポートを互いに頼ることを可能にするため、社会的支援を促進します。パートナーは、判断されたり批判されたりすることなく、自分の経験や恐れを共有することができます。
ソーシャルサポートは、パートナーが一緒に問題に対処することを可能にし、目的と意味の共有感覚を提供します。
一方のパートナーが課題に直面したとき、もう一方のパートナーは解決策を見つけ、前向きに前進するための励ましとモチベーションを提供することができます。
自己暴露、ミラーニューロン、オキシトシン、社会的支援などの心理的メカニズムは、性的親密さを通じて回復と回復に貢献します。頻繁で正直な自己露出に従事することによって、パートナーは彼らが効果的に彼らの感情を調整するのを助ける親密さと共感の感覚を作成します。ミラーニューロンは、感情的な共鳴に貢献し、カップルがストレスの多い状況に適切に対応するのを助けます。オキシトシンは結合および付着を促進し、不安を減らし、抵抗を高めます。
ソーシャルサポートは、パートナーが必要な時に快適さと助けを求めることができる安全なスペースを提供します。したがって、性的親密性を維持することは、健全な関係を構築し、回復力を構築するために不可欠です。
性的親密性が回復力と回復に影響を与える心理的メカニズムは何ですか？
性的親密性と回復力の関係についての可能な説明の1つは、パートナー間の親密さ、信頼、サポートの感覚を作成することができます。研究によると、感情が支持され、他の人とつながっていることは、人々がより効果的に複雑な状況に対処するのを助けることができ、うつ病や不安のレベルが低いなどの身体的および精神的なアウトカムにも寄与する可能性がある（Bower&Coward、 2014）。