性行為はどのように心理的回復力、感情的規制、時間の経過とともに関係のある幸福に貢献していますか？
性的活動は、人々の精神的健康と全体的な幸福のための複数の利点を持っていることが判明しました。ストレスや不安を軽減し、自尊心を高め、気分を高めることから、定期的に合意した性的な出会いに従事することは、心理的回復力、感情的な規制、関係性の幸福につながる可能性があるという証拠があります。
性行為がこれらの結果に寄与する最も重要な方法の1つは、オキシトシンの放出であり、「愛ホルモン」とも呼ばれる。オキシトシンはオルガスム中に放出され、パートナー間の関係、信頼、親密さの感覚を促進します。このホルモンは、増加した共感に関連しています、社会的認知と肯定的なコミュニケーションパターン、そのすべてが時間をかけて健康的な関係を維持するための重要な要素であります。
さらに、研究では、定期的に性的親密に従事しているカップルは、ない人よりも彼らの関係の満足度、コミットメントと安定性の高いレベルを報告することが示されています。
さらに、性別は、うつ病のレベルの低下や免疫機能の改善など、身体的健康の改善に関連しています。性行為を含む定期的な運動は、エンドルフィン、体の自然な鎮痛剤、気分ブースターを解放します。エンドルフィンは幸福感を促進し、うつ病や不安の症状を軽減するのに役立ちます。性行為はまた性器、心拍数および呼吸への血流を高めることによって心血管の健康を改善するのを助け、ボディおよび心のための有効な運動を提供します。
一般に、定期的に安全で合意された性的活動に従事することは、心理的回復力、感情的な規制、関係性の幸福に大きく寄与する可能性があります。あなたが独身であろうと献身的な関係であろうと、あなたの人生にセックスを組み込むことは、精神的および感情的な健康のためのしっかりした基盤を構築する重要な部分になる可能性があります。同意を優先し、境界についてパートナーと公然と正直にコミュニケーションし、この強力なセルフケアの最大の利益を確保するために安全なセックスを実践することを忘れないでください。
性行為はどのように心理的回復力、感情的規制、時間の経過とともに関係のある幸福に貢献していますか？
性行為は、人の精神的健康と関係にプラスとマイナスの両方の影響を与えると考えられています。一方で、これは自尊心の高まり、パートナーとの親密さ、ストレスレベルの低下、社会的支援の向上につながる可能性があります。あるいは、自分や他の人に対する罪悪感、恥、恥ずかしさ、嫉妬を伴うこともあります。