性的関係は、肉体的満足、社会的つながり、心理的サポートを提供するため、感情的な調整のために重要です。彼らはまた、人々が自分の個性を開発し、自分自身について学ぶのを助けます。性的関係は自尊心、自信、幸福を高めることができます。
適切に管理されていないと、悪影響を及ぼす可能性があります。感情を表現したり、衝動を制御したりすることが困難な人は、不安、うつ病、さらにはPTSDを経験するかもしれません。
性的関係には、身体的、精神的、感情的な側面が含まれます。物理的に、彼らは喜び、リラクゼーションとストレス解消を提供します。社会的には、信頼と忠誠心とコミットメントを築きます。心理学的には、彼らは自信を提供します、検証と受け入れ。
すべての性的関係が健康であるか完全であるわけではありません。虐待、怠慢、トラウマや中毒の歴史を持つ人々は、安全で有意義な接続を形成するために苦労するかもしれません。彼らは、彼らの不確実性や恐怖を引き起こすパートナーに惹かれるかもしれません。これは、幸福を損ない、孤立、罪悪感、恥につながる有毒な関係につながる可能性があります。
感情的適応は、人生の出来事に応じて感情、思考、行動を調整することを含みます。それは柔軟性、回復力、対処スキルを必要とする生涯のプロセスです。ストレス要因にうまく対処する人々は、楽観的で、弾力性があり、適応可能である傾向があります。彼らはコントロールできることに焦点を当て、できないことを受け入れ、単純なことに喜びを見いだす。悪いことをする人は、他の人を責め、責任を避け、気晴らしに頼る傾向があります。彼らの気分は変動し、彼らの見解は悲観的であり、肯定的なつながりを維持するのに苦労します。
性的関係を通じて感情的な調整を改善するために、人々はすべき：1）ニーズと境界について正直にする。明確に、率直に、そして敬意を持ってコミュニケーションをとる。制限を設定し、不快なときに話し、必要に応じて助けを求める。2）運動、衛生、栄養および緩和の技術を含むセルフケアを、練習して下さい。ソーシャルネットワーク、趣味、サポートシステムを開発します。3）関係、不安、うつ病、中毒に関する専門的なアドバイスを求める。健全なコミュニケーション、紛争解決、問題解決を学びましょう。
性的関係は感情的な調整のために重要ですが、努力、スキル、サポートが必要です。期待を管理し、効果的にコミュニケーションし、必要なときに助けを求めることによって、私たちは私たちの生活を改善する有意義で効果的なパートナーシップを作成することができます。
性的関係は感情の調整にどのように影響しますか？
性的関係は、個人差、関係ダイナミクス、文化的文脈などの様々な要因に応じて感情調整にプラスとマイナスの両方の影響を与えることができます。一方では、パートナーとの親密さと親密さは、安全、愛と幸福の感情に貢献することができます。