ゲームと想像力は、パフォーマンスの不安を軽減するための強力なツールです。それが理由です。遊びは、あなたの創造性と想像力を使用して新しいものを作成したり、コンセプトを探索することを含むアクションです。これは、単独で、または他の人と行うことができ、それはしばしばリスクを取ると異なることを試す必要があります。想像力は、物理的に存在しない何かを視覚化し、体験する能力です。共有されると、人々が良い仕事をすることに対する不安や懸念を克服するのを助けることができます。
パフォーマンスの不安を軽減する1つの方法は、遊びと想像を通して、人々が結果なしに実験できる安全な環境を提供することです。この空間では、判断や批判を恐れずに、さまざまなアイデアを試したり、限界を試したり、間違いを犯したりすることができます。それは彼らがリスクを取ることを可能にし、彼らがそうでなければならないよりもさらに推し進める。
例えば、ミュージシャンは曲を書き、それを開いたマイクで演奏して、より大きな聴衆の前で演奏する前に他の人からフィードバックを得るかもしれません。またはダンサーは、ステージ上でそれを実行する前に、自分の寝室で一人でルーチンを練習することができます。
演奏と想像力がパフォーマンスの不安を軽減するもう一つの方法は、人々が自信を持つのを助けることです。実践と研究を繰り返すことで、人々は自分のスキルと能力をより快適にします。彼らは自分自身を信頼し、自分の能力を信じることを学びます。
さらに、遊びや想像力は、すでに様々なシナリオを提示し、リハーサルしているので、人々が状況をより良く制御するのに役立ちます。たとえば、パブリックスピーカーはビジュアライゼーション技術を使用して、実際にそうする前に自信と効果的なスピーカーとして自分自身を提示することができます。最後に、遊びと想像力は、動機と熱意を高めることによってパフォーマンス関連の不安を減らします。これらの活動に従事する人々は、多くの場合、彼らが何をしているかに多くを投資し、それをやって楽しんでいます。その結果、成功するための努力とエネルギーを投入する可能性が高くなります。さらに、新しいものを作る喜びやワクワク感は、疑問や懸念があるにもかかわらず、前進し続けることを人々に促します。
例えば、試験の準備をしている学生は、教材に関連するさまざまなシナリオを実行することで友人と学ぶことができ、経験をより楽しく思い出深いものにします。
結論として、プレイと想像力はパフォーマンス関連のアラームを減らすための強力なツールです。人々が結果なしに実験できる安全な環境を提供し、繰り返しと探求を通じて自信を築き、モチベーションと熱意を高めることで、人々が恐怖を克服し、全力で実行するのを助けることができます。
遊びと想像力はどのようにパフォーマンスの不安を減らしますか？
子供と遊ぶことは、経験を通して新しい概念を学ぶと同時に彼らの認知能力を開発するのを助けます。それはまた、彼らのエネルギーと創造性のためのコンセントとして機能し、彼らは自由に自分自身を解放し、表現することができます。子供たちは遊びのふりをするとき、しばしば問題解決のスキル、意思決定、社会的相互作用を必要とする架空のシナリオを作成します。これらの経験は、さまざまな役割を実践し、対処戦略を開発することによって、実際の状況に対処する方法を教えています。