セックス中のマインドフルネスとは、十分に存在し、瞬間に集中し、自分の感情や身体の反応に注意を払い、思考、心配、外部刺激などの気を散らすことを指します。近年では、性的喜びと満足度を向上させる技術として注目を集めています。このエッセイでは、マインドフルネスがどのようにしてオルガスム体験を向上させることができるかを探求します。
身体感覚
身体感覚の認識は、性の間のマインドフルネスの練習の重要な要素です。人々が自分の体にもっと敏感になると、触覚、圧力、温度、その他の物理的な手がかりに敏感になる可能性があります。彼らはまた、興奮と喜びを誘発する特定の領域を識別することができます、彼らは体のそれらの部分に焦点を当て、興奮を高めることができます。マインドフルネスは、オーガズムに急いだり、外部要因に気を取られたりするのではなく、人々が性的接触を通じて存在し、従事し続けることを可能にします。
感情的な関与
身体的な感覚に加えて、マインドフルネスは人々が自分自身と彼らのパートナーと感情的に接続するのを助けることができます。自分の気持ちや欲望に焦点を当てることで、何が喜びをもたらし、その必要性をどのように相手に伝えるかを理解することができます。それは親密さ、信頼および全面的な満足を深めることができます。また、2人が自由に表現し、新しい体験を探求することができる共有空間を作ることもできます。
深い関係
最後に、マインドフルネスはパートナー間の接続のより深い感覚につながることができます。お互いに完全に存在することで、人々はより強いつながりを作り、より多くの支持と理解を感じることができます。これは性的経験をより有意義で思い出深いものにすることができ、結果としてパフォーマンスが向上し、長期的な利益が得られます。それはまた寝室の外の関係を増強し、生命のより肯定的な全面的な見通しを促進できます。
最終的に、マインドフルネスは、物理的な感覚の意識を高めることによってオルガスム体験を向上させることが示されています、感情的な関与、パートナーとのより深い関係。コミュニケーション、実験、セルフケアなど、セックスを改善する方法はたくさんありますが、マインドフルネスはこれらのすべての側面を単一の全体に統合するユニークなアプローチを提供します。練習では、それは性的喜びと全体的な幸福を高めるための強力なツールになることができます。
71.性の間のマインドフルネスはオルガスムの経験にどのように影響しますか？
性行為中にマインドフルネスを実践することは、自分の身体的感覚、感情、およびセックスに関連する思考の意識が高まるため、より激しいオルガスムにつながる可能性があることが研究されています。マインドフルネスには、判断なしで現在の瞬間に注意を払うことが含まれます。これは、より多くの興奮、喜び、そして最終的にはより多くのオルガスムにつながる可能性があります。