パートナーはどのように秘密の性行為に関連する罪悪感を処理しますか？
恥は、通常、誰かが社会的に受け入れられないまたは間違ったことをしたときに発生する不快な感情的状態として記述することができます。これは、人々が恥ずかしい、屈辱的な、あるいは自分自身に怒っているように感じるままにすることができます。性行為に関して言えば、罪悪感はしばしば秘密主義によって引き起こされ、経験について嘘をついています。パートナーは、パートナーに知らせずに、盗撮活動に従事したり、性的空想を個人的に探索したり、ポルノを見たりすることなく、関係の外の誰かと秘密の関係を持つことができます。これらの経験は、関係に関与している人から隠されている場合、罪悪感につながる可能性があります。しかし、人々がこの感情に対処し、健康的な方法で処理する方法があります。
罪悪感の背後にある理由を探る
誰かが親密な行為に従事するが、パートナーとそれを共有しない場合、文化的規範や社会的期待のために恥ずかしいかもしれません。研究によると、多くの人は不倫を道徳的に間違っていると考えているので、配偶者から秘密にする人もいます。彼らはそれが彼らの関係を台無しにするか、またはそれらをより信頼できるようにすることを感じるかもしれない。
また、彼らは彼らがまったくそれを議論しないようにすることによって、彼らの行動を学ぶことにパートナーがどのように反応するかを心配する人もいます。罪悪感のもう一つの原因は、自己認識であり、人々は自分が正しいと思うものに対して行動するために自分自身を否定的に見るかもしれません。この信念体系は、宗教的または道徳的な教え、家族の価値観、または個人的なイデオロギーに起因する可能性があります。
関係の影響
罪悪感は関係に大きな影響を与え、不信、裏切り、感情的な経験につながります。これはパートナーの忠誠心、嫉妬、憤り、さらには関係そのものの安定性を疑う原因となります。場合によっては、これらの否定的な感情が怒り、暴力、または暴力につながる可能性があります。さらに、罪悪感は、不安、恐怖、悲しみなどのうつ病の自尊心、自疑心、症状の低下にも寄与する可能性があります。これは、関係のコミュニケーションと親密さのレベルに影響を与える状況のために自分自身を非難するパートナーを導くことができます。これが起こるとき、療法はカップルが問題に貢献する根本的な問題を学び、それらと戦うためのより健康的な方法を探るのを助けることができる。
対処戦略
罪悪感に対処する1つの方法は、あなたの行動に対する責任を受け入れることであり、それらを否定することではありません。あなたのパートナーの知識なしで性行為に従事し、なぜそうしたのかを認めることは感情を処理するために不可欠である。それは人々が自分自身を許し、前向きに前進することに取り組むことを可能にします。
また、信頼できる友人や家族とのコミュニケーションは、この困難な時期に支援と視点を提供することができます。彼らは、他の人が同様の状況にうまく対処し、有用なアドバイスを提供する方法についての洞察を提供することができます。カップルのカウンセリングはまた、オープンな問題解決、境界を設定し、一緒に解決策を見つける人々を助けることができます。
最後に、運動、瞑想、ジャーナリング、趣味などの肯定的なセルフケア対策に参加すると、ストレスを軽減しながら心身の健康を改善することができます。結論として、関係の外での性行為は、多くの理由のために恥ずかしいを作成することができます。しかしながら、これらの感情を無視したり、パートナーから隠したりするのではなく、健全な方法で処理することが重要です。責任を取り、支援を求め、セルフケアを実践することで、罪悪感を克服し、前向きに前進することができます。このように、誠実さ、信頼、相互尊重に基づいて関係を強化することができます。
パートナーは性的行動を隠蔽することに関連する罪悪感をどのように扱うのですか？
パートナーは、パートナーの隠れた性的行動を発見したとき、さまざまなレベルの罪悪感を経験する可能性があります。一つの一般的な反応は否定です、彼らは彼らのパートナーが不忠実だったか、他の隠密活動に従事していることを信じることを拒否します。これは、裏切りの感情につながる可能性があります、不信と浮気パートナーへの憤り。