「心理学」という言葉は心の研究を意味しますが、思考、学習、意思決定、記憶、感情、動機、知覚、注意、言語、知性、意識などの行動プロセスもカバーしています。さまざまな状況に直面したときに人々が何をするかに影響を与えるので、彼らがどのように機能するかを知ることが重要です。
誰かは、新しい人の前で快適で不安定な両方を感じることによって作成された心理的緊張をどのように処理しますか？答えは、脳がどのように機能するかを理解することにあります。大脳皮質は、知覚、思考、言語、判断、創造性、推論、記憶などの認知機能を担っています。それは五感からの感覚入力を処理し、動きと協調を制御する神経系全体に信号を送ります。あなたが新しい誰かに会うとき、あなたの視覚皮質はあなたの聴覚皮質が彼らの声を聞いている間、彼らの外観の画像を処理します。あなたの嗅覚皮質は、該当する場合には、臭いを検出し、味の皮質は、食品や飲み物を認識します。これらすべての情報は、魅力や反発の感情を引き起こす可能性があり、彼らが誰であるかの印象を与えるために集まります。あなたが魅力を感じるならば、あなたの自律神経系はドーパミン、ノルエピネフリン、セロトニンなどのホルモンを放出します。それはあなたがそれらに近づきたいと思わせる興奮とエネルギーを作成します。同時に、あなたの交感神経系は、不安や社会的な不快感につながる警戒と攪拌を増加させます。快適さと不安の間のこの緊張は、自信を持って自分自身を表現したり、会話中にアイコンタクトを維持することを困難にすることができます。この緊張に対処するために、一部の人々は、電話で遊んだり、個人的ではないトピックについて話すなどの気晴らしのテクニックを使用しています。他の人は、早期に去るか、相手を無視して、状況にまったく直面しないようにしています。
これらの戦略は、避けられないことを遅らせるだけです。心理的な緊張をうまく処理するために、それはマインドフルネス瞑想を練習するのに役立ちます。
これは、ストレス要因に直面したときに、より意識的で反応性の低い脳を訓練します。
あなたがどのように感じるか、そして理由について他の人と開いていることが重要です。これは、紛争を減らし、健全な関係を促進する信頼と理解の感覚を作成します。
誰かは、新しい人の前で快適で不安定な両方を感じることによって作成された心理的緊張をどのように処理しますか？
新しい人の周りに快適で不快に感じることは、人々が自分の性格や過去の経験によって異なるかもしれない心理的緊張につながる可能性があります。他の人よりもこの緊張に対処しやすいと感じる人もいれば、それに圧倒される人もいるかもしれません。この緊張を管理する鍵は、その根本的な原因を理解し、効果的な対処戦略を見つけることにあります。