感謝は健全な関係の重要な側面であり、関係性の憤りが根を取ることを防ぐのを助けることができる。関係的な憤りは、ある人が関係において過小評価されている、または当然のことと感じているときに起こり、それはしばしば怒り、苦味、分離の感情につながります。
しかし、パートナーへの感謝の気持ちを培うことは、彼らが常にあなたの期待に応えていなくても、あなたが彼らの努力と貢献に感謝するのに役立ちます。あなたが欠けているものではなく、あなたが持っているものに焦点を当てることによって、あなたはあなたの関係のためのより強い基盤を構築し、憤りの負の結果を避けることができます。
関係的な憤りから感謝を守る1つの方法は、あなたのパートナーの肯定的な資質を認識し、認めるのを助けることです。あなたのパートナーの行動や行動に感謝を示すために時間を取るとき、それは肯定的なパターンを強化し、あなたの間の絆を強化することができます。これは「、ありがとう」と言ったり、心のこもったメモを書いたりするなど、言葉による肯定を通して行うことができますが、ハグや手を握るなどの身体的な愛着を通しても示すことができます。
関係における感謝のもう一つの利点は、それが相互主義を奨励することです。あなたがあなたのパートナーに感謝を示すとき、それは彼らが親切に交換することを奨励し、両方のパートナーが評価され、サポートされていると感じることができるポジティブのサイクルを作成します。これは、病気や財政的ストレスなどの困難な時期に特に重要であり、感情が高く走り、憤りが起こりやすい場合があります。
感謝はまたあなたの関係を見る方法を変えるのを助けることができる。あなたのパートナーがしていないことに住まうのではなく、彼らが何を得意としているのか、そして彼らがあなたにとってどれだけの意味を持つのかに焦点を当てることができます。この考え方の変化は、効果的なコミュニケーションを促進し、発生する意見の相違を克服することができます。それはまたあなたのパートナーとの共通の地面を見つけるのを助けることができ、より思いやりと理解の視点からお互いを見ることができます。もちろん、感謝の気持ちを育てるには努力と実践が必要です。あなたのパートナーがあなたのために何をしているのか、そしてなぜ彼らの貢献を評価するのかを分析することから始めてください。次に、言葉や行動を通して、有意義な方法であなたの感謝を表現する機会を探してください。
時間が経つにつれて、この習慣は第二の性質になり、関係性の憤りからあなたの関係を守るのに役立ちます。
結論として、感謝は健全な関係のための不可欠な要素です。あなたが欠けているものではなく、あなたが持っているものに焦点を当て、あなたのパートナーの肯定的な資質を認識することによって、あなたはあなたの関係のためのより強い基盤を構築し、憤慨の負の結果を避けることができます。一貫した努力と意図を通じて、物事が複雑になっても、より充実した、満足のいくパートナーとの絆を築くことができます。
感謝はどのように関係性の憤りから保護しますか？
感謝はネガティブを再定義する他人に対する肯定的な感情を作成することによって人々が憤りの感情を避けるのを助けることができる。誰かが他の人の親切や寛大さに感謝していると感じるとき、彼らは悪いよりも他の人の良い資質に焦点を当てる可能性があります。これは、信頼と尊敬を高めることにつながり、憤慨が形成されるのを防ぐことができます。