恐怖症は、極度の不安、恐怖、回避行動を引き起こす何かの不合理な恐怖です。それは特定または一般化することができ、仕事、社会活動、日常生活などの生活の多くの側面に影響を与えることができます。恐怖症に苦しんでいる人々は、しばしば、彼らが恐れている物体や状況に直面したときに、パニック発作、発汗の増加、急速な呼吸、めまい、吐き気、心臓動脈を経験します。いくつかの一般的な恐怖症には、アゴラフォビア（オープンスペースへの恐怖）、閉所恐怖症（閉じ込められたスペースへの恐怖）、arachnophobia（クモへの恐怖）、acrophobia（高所恐怖症）、社会恐怖症（公衆の話すことへの恐怖）などがある。
新しい慣行を実験する意欲の面では、恐怖症の人々は自分の快適ゾーンの外に何かを試すことに消極的に感じるかもしれません。
例えば、飛ぶことを恐れている人は休日に行くか、ビジネスで旅行することを躊躇するかもしれません。これは、個人的な成長、探検、冒険の機会を制限することができます。恐怖症はまた、パートナーが愛する人が特定のものをとても恐れている理由を理解するのに苦労することができるので、関係の障壁を作成することができます。
しかしながら、いくつかの研究は、安全で管理された環境で危険な物体や状況に徐々に人々をさらすことによって恐怖症の重症度を軽減するのに役立つ可能性があることを示唆しています。繰り返し露出すると、脳は自分自身を再建し、その不合理な恐怖反応を克服することを学びます。このプロセスは、脳がかつて危険だと認識されていたものに適応するが、今では身近で無害である居住として知られています。露出療法はしばしば訓練されたメンタルヘルスの専門家を含み、運動を通して人を導き、困難な瞬間の間にサポートを提供します。したがって、恐怖症の人々は、それらを克服し、新しい経験を学ぶ意欲を高めるための措置を講じることができます。プロの助けを求め、マインドフルネスのテクニックを練習し、自分の快適ゾーンの外に自分自身をプッシュすることにより、人々は自信を得て、彼らの視野を広げることができます。
一般に、恐怖症に対処すると、感情的な幸福、生活の質の向上、そしてより充実した関係につながる可能性があります。
恐怖症は新しい慣行を実験する意欲にどのように影響しますか？
恐怖症は、恐怖や不安に関連していることが多いため、新しい慣行を実験する意欲に大きな影響を与える可能性があります。ある恐怖症を経験する人々は、自分の症状を引き起こす可能性のあるものを試みることに消極的であるかもしれません。これは孤立感、孤独感、生活の質の低下につながる可能性があります。