性的外傷は、長期的に感情を調節する人の能力に大きな影響を与える可能性があります。これは、性的外傷は、人々が効果的に自分の感情を処理し、調整することを妨げる脳化学の変化につながる可能性があるためです。誰かが性的外傷を経験するとき、彼らの体はストレスの多い状況にどのように知覚し、応答することができますホルモンと神経伝達物質のストリームを解放します。これは、不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）のレベルの増加につながる可能性があります。さらに、性的トラウマは、人が自分自身や他の人をどのように見ているかに変化を引き起こし、恥、罪悪感、自己嫌悪の感情につながる可能性があります。これらの否定的な感情はまた、感情状態を管理する上での困難に貢献することができます。
最後に、性的トラウマは親密さと信頼の困難につながる可能性があり、人々が他の人と感情的にオープンに安全または快適に感じることが困難になります。これらの要因のすべては、人々が時間の経過とともに感情を効果的に調整するのを防ぐことができます。
長期的な感情的規制に対する性的トラウマの影響は、彼らの感情や反応を制御しようとして常にエッジ上にあるかもしれない生存者のために特に挑戦することができます。これは、日常生活を複雑にし、さらに感情的なストレスにつながる可能性があります。
例えば、生存者は頻繁なパニック発作を経験したり、一見無邪気な状況によって容易に誘発されるかもしれません。また、気分の揺れ、怒りや悲しみの爆発、睡眠の困難と闘うかもしれません。一般に、性的外傷は、感情を管理し、健康な関係を維持する人の能力に大きな影響を与える可能性があります。しかしながら、生存者は時間の経過とともに感情の調節を改善するために働くことができる方法があります。治療、サポートグループや専門的な助けの他の形態は、外傷から癒しを探している人のために信じられないほど役立つことができます。
また、運動、瞑想、マインドフルネスなどの活動に参加することは、ストレスを軽減し、リラクゼーションを促進するのに役立ちます。
性的外傷は長期的な感情的規制にどのように影響しますか？
性的外傷は、自尊心、親密さ、信頼性、安全性などのさまざまな心理的要因への影響により、人の長期的な感情的規制に大きな影響を与える可能性があります。生存者は通常、恐怖反応、ハイパーバイザー、感情の管理が困難になり、不安やストレスのレベルが増加します。