性的親密性は、幸福度の増加、ストレスの減少、自尊心の増加、うつ病の減少など、人の心理的幸福に大きなプラスの影響を与えることが示されています。病気、死別、失業、財政難などの生活の困難な瞬間に、人々は悲しみ、怒り、不安、孤独などの感情が高まることがあります。これらの感情は、全体的なメンタルヘルスに悪影響を及ぼし、日常業務をより困難にする可能性があります。
しかし、研究は、定期的な性行為に従事することは、人々が対処メカニズムを開発し、これらの否定的な感情への弾力性を構築するのを助けることができることを示唆しています。
性的親密性が心理的安定性を維持する1つの方法は、自然な鎮痛剤と気分ブースターであるエンドルフィンの放出です。性行為中、体はエンドルフィンを放出し、喜びの感情を高め、リラクゼーションを促進し、緊張とストレスを軽減します。
さらに、性はまた結合および付着を促進することで知られているホルモンであるオキシトシンを作り出します。このホルモンは、パートナー間の親密さと信頼の感情につながることができます。、試行中にサポートシステムを人々に提供します。。
さらに、研究では、セックスは睡眠の質を向上させることができ、人々がストレスの多い状況からより良い回復し、自分の気分を調整することができることを示しています。
性的親密性が心理的回復力を支えるもう一つの方法は、人々を問題からそらす能力です。身体活動に従事することは、単独であろうとパートナーであろうと、毎日のストレスや心配からはるかに必要な休憩を提供することができます。これにより、人々はネガティブな考えや感情に住むのではなく、楽しい感情や経験に焦点を当てることができます。さらに、セックスは、自分の身体や行動に対してある程度の影響力を持っているため、環境に対するコントロールの感覚を提供することができます。
最後に、性的親密さは、特にボディイメージの問題で苦労するかもしれない人で、自信レベルを高めることが示されています。新しい表現の形を探求し、さまざまなテクニックを試してみることで、人々は身体的にも感情的にも表現する新しい方法を発見することができます。これは、改善された自尊心につながる可能性があります。
結論として、性的親密性は、感じの良いホルモンを放出し、ストレスや不安を軽減し、接続とエンパワーメントの感情を高めることによって、困難な生活の間の心理的回復力をサポートする上で重要な役割を果たしています。これは全体的な幸福への唯一の貢献要因ではないかもしれませんが、定期的な性行為をルーチンに組み込むことは、人々が感情的な回復力を構築し、否定的な感情をより効果的に管理するのを助けることができます。
性的親密性は、困難な生活期間中の心理的回復力をどのようにサポートしますか？
性的親密性は、困難な生活の間に心理的回復力を構築する上で重要な役割を果たすことができる人間関係の重要な側面です。人々が病気、損失または財政難などのストレスを経験するとき、彼らのパートナーとの性的親密さに従事することは、彼らに快適さ、安全性、そして接続性の感覚を与えることができます。