高い不安レベルは性的親密さの回避につながることができますか？
性的状況に関しては、人々はさまざまなレベルの不安を経験します。これは、最初のセックスの前に緊張を感じることから、異性の人々の周りに完全に不安を感じることまでさまざまです。不安は通常、動揺や急速な呼吸などの身体症状を伴う恐怖、不安、または恐怖の感情によって特徴付けられます。特定の状況で不安を経験することは普通ですが、この不安が日常生活に干渉すると問題になる可能性があります。あなたが性的な出会いの間に極端な不安を経験するならば、あなたはそれらを完全に避けることができるかもしれません。
性的親密を避ける理由
不安のレベルが高いために性的親密を避ける理由はいくつかあります。一部の人々は、彼らが否定的な感情とセックスを関連付けるように導くトラウマ的な経験をしたかもしれませんが、他の人は単に自分の体から不快感を感じるかもしれません。他の人は、妊娠、STI、拒絶などの性の潜在的な結果を心配するかもしれません。ボディイメージの問題に苦労している人は、見た目が気に入らないので、セックスを避けることもできます。そして最後に、一部の人々は、単にベッドでうまく実行する能力に自信を欠いているかもしれません。
性的親密を避けることの結果
性的親密を避けることは、心身の健康に多くの悪影響を及ぼす可能性があります。例えば、孤立、孤独、うつ病を引き起こす可能性があります。また、低い自尊心やボディイメージの問題に貢献することができます。物理的に、それはホルモンの生産と全体的な幸福に影響を与えることができます。。
また、セックスをしないと、他の人と有意義な関係を築くことが難しくなります。要するに、チェックされていないままにしておくと、性的親密さを避けることは、広範囲に及ぶ結果をもたらす可能性があります。
不安のための治療オプション
あなたは性的親密さを取り巻く不安の高レベルに苦労している場合、いくつかの治療オプションがあります。認知行動療法（Cognitive behavioral therapy、 CBT）は、否定的な考えや行動を特定し、挑戦することを含む1つの効果的なアプローチです。SSRIやSSRIなどの薬も症状を軽減するために処方される可能性があります。
最後に、瞑想などのリラクゼーションテクニック、深呼吸エクササイズや進歩的な筋肉のリラクゼーションは、瞬間の不安を和らげるのに役立ちます。結論として、高いレベルの不安は性的親密さの予防につながる可能性があります。恐怖や不安からセックスを避けることができれば、専門的な助けを求めることが重要です。認知行動療法、薬、リラクゼーションテクニックなどの治療は、不安を軽減し、あなたの性生活を再び楽しむのに効果的です。
高い不安レベルは性的親密さの回避につながることができますか？
はい、不安の高い人々が性的親密さに困難を抱えている可能性があることは事実です。不安はさまざまな方法で現れる可能性があり、感情的にも肉体的にも他者とつながる能力を含む、人の行動に影響を与えます。極度の不安を経験すると、人々は自分の思考や感情に圧倒され、社会的状況を避けたり関係を離れるなどの回避行動につながる可能性があります。