共感は、人間の感情的知性と社会的相互作用の不可欠な要素です。それは、相手の気持ちを理解し、分かち合う能力を指します。リレーショナル・エンパシー（relational empathy）は、別の人が状況や問題をどのように自分の視点から見ているかを理解することを意味します。このタイプの共感は、生命を脅かす状況への曝露の心理的損傷を軽減することができます。
生命を脅かす状況に直面すると、人々は強い恐怖、不安、ストレスを経験することができます。彼らは感情の強さに圧倒され、効果的に処理するのに苦労するかもしれません。自分自身や他の人への共感は、人々がこれらの感情を認識し、受け入れるのを助けることができます。他人の靴に自分自身を置くことによって、人は彼らが特定の方法を感じるかもしれない理由とどのような要因が彼らの反応に貢献することを理解することができます。これは、より大きな自己認識、自己規制と他者の見解の理解につながる可能性があります。
リレーショナルな共感はまた、人々が危機にある他の人のニーズに適切に対応するのを助けることができます。誰かがトラウマを経験している場合、彼らの痛みに共感することは、快適さやサポートを提供するなどの活動を動機付けることができます。また、状況を解決するために協力しなければならないチームメンバー間のコラボレーションとコラボレーションを促進することもできます。お互いの関心と優先順位を理解することで、チームメンバーはより効果的に努力を調整し、効果的にコミュニケーションをとることができます。
関係的共感は一般的ではない。一部の人々は、個人的な歴史、社会化、または神経学的な違いなどのさまざまな要因のために、他の人の共感に苦労するかもしれません。幸いなことに、練習や訓練を通じてこのスキルを向上させる方法があります。マインドフルネス瞑想は、関係性の共感を高めることが示されている1つの方法です。対人スキルを向上させることを目的としたいくつかの治療法は、視点を認識し、他の人々の視点を理解するための戦略を教えています。
リレーショナルな共感は、自己認識を促し、協力を促進し、コミュニケーションを改善することにより、生命を脅かす状況への曝露の心理的損傷を軽減する上で重要な役割を果たします。これはすべての人々にとって自然ではないかもしれませんが、マインドフルネスの練習とターゲットを絞った介入によってこのスキルを開発することは可能です。
リレーショナルな共感は、生命を脅かす状況への曝露の心理的影響をどのように軽減しますか？
関係性の共感は、人々がより深いレベルで相互に接続することを可能にする人間の相互作用の重要な側面である。この接続は、サポートと理解の感覚を提供するため、生命を脅かす状況で特に有用である可能性があります。そのような状況に直面すると、人々は落ち込んで孤立し、ストレスや不安のレベルが高まります。