性的エネルギーは人間の存在の重要な部分です。これは生殖に必要ですが、個人的な関係を深め、ストレスを和らげ、愛を表現するためにも使用できます。セックスを純粋に肉体的または本能的であると考える人もいるかもしれませんが、性交以外の様々な活動や活動に性的エネルギーを流すことができると考える人もいます。この記事では、どのように性的エネルギーを意識的に制御または指示することができるかを見ていきます。
まず「、性的エネルギー」の意味を定義しましょう。性的エネルギーとは、性欲、興奮、およびオーガズムに関連する物理的および感情的エネルギーを指します。性交に関する単純な考えから、性交中の激しい身体的感覚や感情まで、さまざまな方法で現れることがあります。適切に使用すると、性的エネルギーを使用してパートナー間の強力な絆を作成することができます。
性的エネルギーを制御する1つの方法は、マインドフルネスを実践することです。マインドフルネスは、あなたの体に注意を払い、それが判断なしでどのように感じるかを含む。現在の瞬間に焦点を当てて、あなたは呼吸を調節することを学ぶことができます、筋肉をリラックス、体内の緊張を和らげる。それは性的衝動を減らし、あなた自身の性的欲求および必要性の意識を高めるのを助けることができる。
さらに、瞑想は、自己制御を改善し、あなたのパートナーとのより大きな親密さを促進することができます。
性的エネルギーをチャネルするもう一つの方法は、運動を通じてです。運動は気分を改善し、不安を減らすことができるエンドルフィンを解放します。また、より良い血液循環と全身の血流の増加を促進し、全体的な健康につながります。定期的な運動はまた、あなたの筋肉を強化し、スタミナを増加させることができます、それはより長くベッドに滞在することが容易になります。
しかし、ヨガやピラティスなどの演習は、重量挙げや心臓よりも性的パフォーマンスを向上させるのに効果的かもしれません。最後に、食事の変化は性的エネルギーに大きな影響を与える可能性があります。果物、野菜、全粒穀物、細いタンパク質が豊富な健康的な食事は、ホルモンの生産をサポートし、最適な健康を維持するために必要な栄養素を提供することができます。
さらに、カフェイン、アルコール、砂糖、加工食品を避けることは、焦点、気分、エネルギーレベルを改善することができます-満足のいく性生活のすべての重要な要因。結論として、性的エネルギーは意識的に制御され、より深い関係を作成し、性的経験を拡大することに向けられることができる。マインドフルネスを練習し、定期的に運動し、よく食べることによって、人々はこの強力な力を良いために使用することができます。
性的エネルギーはどの程度意識的に制御または指示することができますか？
性的エネルギーは、簡単に封じ込めたり抑制することができない人間の存在の不可欠な部分です。一部の人々は、彼らの性的衝動を制御するために他の人よりも簡単に見つけるが、その表現に貢献することができますいくつかの要因があります。性的エネルギーは、多くの場合、様々な生物学的、認知的、行動的要因によって影響される身体的覚醒と欲望に関連しています。