ストレス中の性欲
ストレスは避けられない生活の一部ですが、それは人々の生活に異なる影響を与えることができます彼らはそれに対処する方法によって。ストレスを感じると性行動が減ることに気づく人もいれば、性的経験を求める意欲が高まる人もいるかもしれません。
しかし、性欲はまた、ホルモンなどの他の要因によって影響を受けることができます、関係ダイナミクスやメンタルヘルスの問題。この記事では、ストレスが性欲にどのように影響するかを研究し、感情的ストレスの間にこれらの感情を管理するためのアドバイスを与えます。
ストレスを感じると、身体の闘いや飛行反応によりリビドーが減少することがあります。副腎はコルチゾールを生成します。、テストステロンの生産を抑制します。、性的覚醒の減少レベルにつながります。。
さらに、不安は発汗、揺れ、急速な心拍などの身体症状を引き起こし、親密さの間に感覚に集中することが困難になります。しかし、すべての人が同じようにストレスに反応するわけではありません。ストレスを感じるときに、実際には「ストレスを和らげるセックス」として知られているセックスに興味を持っている人もいるかもしれません。これは、ストレスの多い状況が回避ではなく、コミュニケーションと親密さを通じて解決される場合に役立ちます。誰もが異なるストレスを経験していることを覚えておくことが重要です。
関係ダイナミクスはまた、ストレスの時に性欲に影響を与えることができます。パートナー間の対立は、拒絶や不確実性の感情につながり、物理的なつながりを困難にする可能性があります。コミュニケーションはこれらの感情を管理する上で重要であり、双方が公然と自分自身を表現し、境界を設定することを可能にする。うつ病や不安などのメンタルヘルスの問題は、性欲や生活の全体的な質に大きな影響を与える可能性があります。抗うつ薬は性欲低下に寄与する可能性がありますが、不安薬は逆の効果がある可能性があります。精神疾患に苦しむ人々は性行為に従事する前に彼らの医者に相談するべきである。治療は、根本的な原因を特定し、親密さを向上させるために、両方のパートナーをサポートすることができます。最後に、運動、瞑想、マインドフルネスなどのセルフケアの実践は、ストレスを軽減し、気分を改善し、潜在的に性欲を高めることができます。リラックスしてリラックスする時間を取ることは、性的探求のための肯定的な環境を作成するのに役立ちます。感情的な苦痛の時に性的欲望をどのように扱うかに関して、正しい答えや間違った答えはないことを忘れないでください。それは完全に個々の必要性および好みによって決まります。
あなたは感情的な苦痛の時に性的欲求をどのように経験しますか？
人々は通常、感情的にストレスを感じているときにあまり性的に興奮していないと報告します。これはコルチゾールのレベルの増加が原因かもしれません、テストステロンの生産を抑制し、性欲を低下させます、性行為への関心の低下につながります。さらに、ストレスは気分の変化につながる可能性があります、認知機能、そして、性的活動に興奮し、従事する能力に影響を与えることができます行動。