性行為は肉体的および精神的健康に有益であることが示されていますが、それは関係のストレスや感情的な規制にどのように影響しますか？この論文では、これらの主張の背後にある科学的証拠を調べ、研究者がストレス軽減と関係満足度に対する性行為の影響について何を見つけたかを説明する。
研究は、定期的な性的活動は、男性と女性の両方でストレスホルモンのコルチゾールのレベルを低下させることができることを示しています。ある研究で、研究者は、より頻繁に性行為に従事する人々は、あまり頻繁に従事していない人々よりもストレスの多いタスクの後にコルチゾールのレベルが低いことを発見しました。これは、性行為が慢性的ストレスに対する緩衝として機能し、体への悪影響を減らすことを示唆している。
性行為の利点はこれに限定されません。研究はまた、性的親密がパートナー間のコミュニケーションを改善し、彼らの感情的なつながりを強化することができることを示唆しています。カップルが定期的な性別を持っているとき、彼らは関係の全体的な幸福と満足につながる、彼らのパートナーによって接続され、サポートされて感じる可能性があります。
では、これはどのように正確に機能しますか？オルガスム中のオキシトシンの放出は、パートナー間の親密さと信頼の感情を促進する上で重要な役割を果たしています。オキシトシンは、他の人との強い絆を維持するために必要な共感や寛大さなどの肯定的な社会行動を引き起こすため「、愛ホルモン」として知られています。
さらに、オルガスム自体は緊張や不安からの安心感を提供し、長い一日やストレスの多い経験の後にリラックスして充電するのに役立ちます。
さらに、セックスは人々がストレスから気をそらすことによって困難な感情に対処するのを助けることができます。心配ではなく身体的な快楽に焦点を当てることで、人々は一時的に日常生活の要求を逃れ、その場で休息を見つけることができます。これは、金融問題、家族の紛争、健康問題などの複雑な問題に対処する場合に特に役立ちます。
最後に、性的覚醒に対する神経学的応答は、認知の柔軟性と問題解決能力の向上に関連していた。覚醒の間、私たちの脳は新しいアイデアやソリューションにもっとオープンになり、私たちは創造的に考え、課題に効果的に対応することができます。これは、関係を含む生活のすべての分野における意思決定スキルの向上と対処戦略の改善につながる可能性があります。
全体的に、研究は、性行為が個々の幸福と関係の満足の両方のための重要な利点を持っていることを示しています。それは慢性的なストレスを減らし、コミュニケーションと親密さを改善し、感情的な規制のための安全なコンセントを提供します。だから、カップルは彼らの全体的な健康と幸福の不可欠な部分として性的関係を優先することが重要です。
性行為は慢性的ストレスからどのように保護し、関係における感情的な規制を改善しますか？
性の活動は人々がオキシトシンおよびドーパミンのような感じよいホルモンを解放することによって圧力を管理するのを助けることができる。これらのホルモンは、喜びと満足の感情に関連付けられています。、私たちはしばらくの間、私たちの心配を忘れ、現在の瞬間に焦点を当てることができます。。また、セックスをすることで全身の筋肉の緊張を和らげ、よりリラックスできるようになります。