性的活動は、自分の体に異なる性生活ゾーンの刺激を通じて喜びを引き起こすことができる個人間の物理的な接触を含みます。それはロマンチックで親密な関係の発展に貢献する人間の生活の重要な部分です。セックスは、ストレスの多い状況で多くの人々の感情を調節する上でも重要な要素です。
しかし、一部の専門家は、ストレスの時に過度に練習した場合、それは悪影響を及ぼす可能性があると考えています。この記事では、性行為が高いストレスの期間中の感情的な規制の一形態としてどのように機能するかの概念を掘り下げます。
不安を軽減する性的行動の能力は、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、不安などの精神障害に苦しむ成人の間で行われた多数の研究によって支えられています。
例えば、研究者は、頻繁に性行為に従事する男性は、強いストレスや不安の瞬間に放出されるホルモンであるコルチゾールレベルを下げる可能性が高いことを発見しました。別の研究では、セックスをした女性は、セックスをしていない女性よりも不安を感じていないことがよく報告されています。これは、性と感情の調節に関連があるかもしれないことを示唆しています。一方、過度の性的行為は、中毒やパートナーとの問題を含む否定的な結果につながる可能性があります。いくつかの心理学者は、セクシュアリティを対処メカニズムとして使用すると、愛と愛情の自然な結果の代わりに習慣になるため、不健康な関係につながる可能性があると主張しています。彼らは、一定の性行為がルーチンになり、時間の経過とともにその意味と目的を失う可能性があると主張している。
また、カップルがストレスに対処する方法としてセックスを使用するとき、彼らはお互いに対して憤慨を構築することができます、関係のさらなる緊張を作成します。したがって、性行動はストレスや不安を和らげることが知られていますが、運動、瞑想、マインドフルネス、療法、社会化などの健康的な対処メカニズムを置き換えるべきではありません。
しかし、過剰エンゲージメントはあなたの幸福にいくつかの有害な影響をもたらす可能性があります。したがって、人々は性別を超えてストレスを管理するための代替方法を探すべきです。
性行為は高いストレスの期間に感情的な規制の一形態として役立つことができますか？
場合によっては、はい。研究は、性行為が人々がストレスの高い期間に自分のストレスレベルを管理するための効果的な方法として機能することができることを示しています。性的活動は、自然な鎮痛剤や気分向上剤であるエンドルフィンを放出し、全体的な幸福を改善することができます。さらに、性的覚醒とオーガズムは生理学的にリラックスすることができ、筋肉の緊張を減らし、安らかな睡眠を促進するのに役立ちます。