この記事の主なメッセージは、感情回避パターンが時間をかけて親密な関係にどのように有害な影響を与えることができるかを調査することです。感情的回避とは、自分の感情や思考や感情を抑制したり、無視したり、敬遠したりする傾向を指します。これらは、人々がストレスの多い状況に対処するためにしばしば採用する一般的な行動ですが、親密な関係に深刻な結果をもたらします。人々が感情的な回避に従事するとき、彼らは完全に自分自身を表現することができず、誤解、誤解、パートナー間の距離につながります。最終的に、これは信頼、親密さ、そして接続の崩壊につながる可能性があります。この行動が長く続くほど、関係を修復するのが難しくなります。
感情的な回避が親密な関係にどのように影響するかを理解するには、それが取ることができるさまざまな形態を考慮することが重要です。否定、最小化、合理化、非難、知性化、解離、投影、理想化などがある。この行動は、否定的な感情に対処するための不健康な方法である傾向があり、チェックされていないままにすると関係に損傷を与える可能性があります。
誰かが彼らのパートナーが言ったことについて怒っているか、動揺している場合、彼らはそれらを完全に否定することによってそれらの感情を避けようとすることができます。あるいは、問題を解決する代わりに、状況を軽視したり、パートナーの行動を言い訳にしたりするかもしれません。
感情的な回避は、目の接触を避ける、互いに触れない、会話中に沈黙を保つなど、物理的な距離でも現れる可能性があります。
これは、感情的な切断の感情を作成することができます、それは両側が感情的に近いことが困難になります。場合によっては、夫婦は互いに物理的に離れて移動し始め、さらに孤立することさえあります。
感情的回避が親密な関係にこのような有害な影響を与えることができる理由の1つは、それが秘密と不信の環境を作成することです。人々が自分の真の考えや感情を表現することを恐れているとき、彼らは警戒され、個人的なものを共有することを躊躇します。これはパートナー同士が本当に知り合うことを防ぎ、より深いレベルでコミュニケーションをとる能力を制限します。
感情的な回避は、パートナーが困難なトピックを正直に議論するのに十分な信頼できないと感じ始めるにつれて、憤りや欲求不満につながる可能性があります。これは最終的にコミュニケーションの崩壊と関係の親密さの欠如につながる可能性があります。
感情的な回避を克服し、親密さを向上させるために、パートナーはまず自分の回避パターンを認識し、それらを分割するために働く必要があります。これには、セラピー、自己反射、または単にオープンで正直なコミュニケーションのための定期的な時間を設定することが含まれます。困難な感情に直面したとき、パートナーはお互いのためのより大きな理解と思いやりを開発することを学ぶことができます。
感情的回避パターンは、時間の経過とともに親密な関係に大きな影響を与え、パートナー間の秘密、不信、距離の雰囲気を作り出します。これらの問題に対処するためには、回避行動を特定し、挑戦し、パートナーと公然と正直にコミュニケーションするための安全な空間を作成するための措置を講じなければなりません。献身と努力を通じて、双方は、誠実さ、脆弱性、相互支援に基づいて、より健康的で感情的に接続された関係を構築するために協力することができます。
感情回避パターンは時間の経過とともに親密さにどのように影響しますか？
感情的回避パターンは、パートナー間の感情的な距離につながるため、時間の経過とともに親密な関係に悪影響を及ぼす可能性があり、最終的には、紛争や切断の感情、信頼の欠如、最終的には関係の終了に貢献する可能性があります。否定的な感情や経験を避けるパターンは、脆弱性や不安を保護しようとするパートナーから始めることができますが、これはすぐに壊れにくい習慣になる可能性があります。