関係は、特に彼らが新しいときに、壊れやすいことができます。信頼の構築には時間と労力がかかりますが、長期的な安定のためには重要です。次の戦略は、ストレスの期間中でも信頼を築き、健全な関係を維持するのに役立ちます：
1。コミュニケーション：良いコミュニケーションは信頼を築くための鍵です。パートナーとコミュニケーションをとるときは、積極的に耳を傾け、正直なフィードバックを提供してください。それはあなたの考え、感情、そして必要性について、それらを判断したり批判したりすることなくオープンであることを意味します。意見が合わなくても、自分の意見を理解し、意見を尊重してください。忍耐強く、妥協し、恨みを抱きません。
2。尊敬：パートナーへの敬意を示すことは、彼の独立性とユニークな性格を認識することを意味します。仮定をしたり、それらを制御しようとしないでください。代わりに、自分自身を表現し、自分の興味を探求するスペースを持ってみましょう。彼らの強みを認識し、貢献を大切にします。支援し、目標を追求するよう励ましてください。
3。信頼：信頼できる関係であることはあなたの言葉を保ち、義務を履行することを意味します。これには、イベントに一緒に参加し、ギリギリで脱落するのではなく、時間通りに現れます。それはまた真実にとどまり、あなたのパートナーの必要性および欲求に託されることを意味します。お互いに定期的な時間を取り、関係の外で自分の生活に興味を持ってください。
4。共感：パートナーの靴に身を置くことによって共感を練習する。積極的に耳を傾け、彼らの視点から物事を見るようにしてください。彼らがあなたが必要とするか、または期待するものを知っていると仮定しないで下さい；あなたの必要性を直接尋ね、明確にしなさい。あなたが間違いを犯し、心から謝罪したときに責任を負いなさい。紛争の解決にイニシアチブを取り、相互に有益な解決に取り組む。
5。透明性：透明性を維持することは、信頼を築くために不可欠です。あなたの思考、感情および行為についてのあなたのパートナーに正直であって下さい。重要なイベントのオープンなコミュニケーションとコミュニケーション。信頼の問題に苦しんでいる場合は、率先して助けを求めてください。根底にある恐怖や不安に対処するための治療またはカウンセリングを検討してください。これらの戦略により、ストレスの期間中でも長期的な関係が繁栄する可能性があります。コミュニケーション、尊敬、信頼性、共感と透明性に焦点を当て、健全な関係を構築し、時間をかけて安定性を維持することを忘れないでください。
運用上のストレスの下で長期的な関係の安定性と信頼に貢献する戦略は何ですか？
心理学者は、効果的なコミュニケーション、お互いのニーズの理解、共感と思いやり、積極的なリスニング、相互尊重、共有された目標へのコミットメント、個々の成長と発展の支援、変化への適応性など、運用上のストレスの下で長期的な関係の安定と信頼に貢献するいくつかの要因を特定しました（Cohen et al。、 2017）。