不倫と不倫は、どんな夫婦でも克服するのが難しい経験ですが、彼らは関係の終わりではありません。忍耐、理解、オープンなコミュニケーション、協力する意欲を通じて、カップルはこれらの経験から癒し、彼らの関係における信頼と親密さを再構築することができます。ここでは、不正行為または裏切り後に性的親密を回復するためのいくつかのヒントがあります：
1。根本的な原因に対処する：不倫は、多くの場合、コミュニケーションの欠如、感情的な距離、アンメットニーズや憤りなどの根本的な関係の問題によって引き起こされます。カップルは、将来のケースを防ぐために、セラピー、カウンセリング、または自己反省を通じてこれらの問題を特定し、対処する必要があります。
2。許しの練習：両方のパートナーは積極的に引き起こされた害のためにお互いを許すことを選択しなければなりません。これには、あなたの間違いを認め、悔い改めを表明し、変化にコミットすることが含まれます。これには時間と労力がかかりますが、信頼を再建するためには不可欠です。
3。境界を設定する：信頼を返さなければならないので、両方のパートナーはどの境界に同意する必要があります。
例えば、寝る前に電話のメッセージをチェックしたり、友人と一人で深夜を過ごしたり、場所についての透明性を持たない。
4。ルールを設定する：関係の外に物理的な接触がない、性交や秘密がないなど、物理的な親密さに関するルールに同意します。これは明確な境界を作成し、それ以上の損傷を防ぐのに役立ちます。
5。あなたの気持ちを表現する：あなたが正直かつ定期的にどのように感じるかを伝えます。相手を責めたり恥じたりすることなく、あなたの恐れ、不安、欲望を分かち合いましょう。これにより、両方のパートナーがソリューションを理解し、それに取り組むことができます。
6。新たなロマンス：定期的な日付を計画し、新しい活動を試し、空想について公然と話し、関係の肯定的な側面に焦点を当てます。時間をかけて親密さが増すように安全なスペースを作成します。
7。専門的な助けを求める。必要に応じて、カップルのセラピストまたはセックスセラピストから専門的なサポートを求めてください。
不正行為や裏切りの後に性的親密さを回復するには、時間、忍耐とコミットメントが必要です。しかし、これらのステップに焦点を当て、協力することによって、カップルは彼らの絆を強化し、健康で充実した関係に必要な信頼を取り戻すことができます。
カップルはどのように不倫や裏切りを経験した後、性的親密さと満足感を取り戻すことができますか？
不倫や裏切りの経験の後に性的親密さと満足感を回復することは容易ではありません。プロセスには、両方のパートナーからの時間、忍耐、信頼、理解、開放性、正直さが必要です。まず、カップルは境界を設定し、彼らが今と快適である物理的および感情的な親密さの種類について明確な期待を設定することが重要です。