規則的なオナニーは性機能を改善でき、コミュニケーションスキルは、圧力レベルを減らします

オナニーは、誰もが自分の人生のある時点で行う一般的で自然な活動です。しかし、多くの人々はその周りに恥ずかしいと恥ずかしいと感じています。これは、文化的規範や「適切な」行動を構成するものの社会的期待によるものかもしれません。幸いなことに、定期的なオナニーは、身体と精神の両方の健康のための多くの利点を持つことができます。そのような利点の1つは性機能の改善です。定期的なオナニーは性器への血流を増加させることができ、男性の勃起機能と女性の膣潤滑を改善することができます。それはまた人々が彼らの体と好みについてのより多くを学ぶのを助けることができ、性の間のパートナーとのよりよいコミュニケーションをもたらす。また、オナニーはストレスや緊張を軽減することができ、全体的な幸福に貢献します。これらの理由から、定期的なオナニーをあなたのルーチンに組み込むことを強くお勧めします。ここに画像を挿入する

この記事では、定期的なオナニーがどのように性的機能を改善し、人々が自分の好みを理解するのを助けることができるかを見ていきます。性器への血流の増加、パートナーとのコミュニケーションの改善、ストレスレベルの低下など、オナニーのさまざまな利点について説明します。また、あなたのルーチンに定期的なオナニーを組み込むためのヒントを提供します。最後に、この慣行を開始するときに発生する可能性のある問題または問題をレビューします。

定期的なオナニーの利点

定期的なオナニーには、性機能の改善や自分の好みの理解の向上など、いくつかの利点があります。まず、オナニーは性器への血流を増加させ、それは性的反応を改善することができます。これは、自己刺激後にしばしばより強い勃起を経験する男性に特に当てはまります。女性はまた、興奮し、性交を楽しむことが容易になり、膣潤滑の増加に気付くことがあります。第二に、オナニーは、人々が自分の体を調べ、自分が判断や恥ずかしさなしにうまくやっていることを発見することができます。この知識は、パートナーとコミュニケーションをとる際に貴重なものとなります。

最後に、オナニーはストレスや不安を減らし、全体的なメンタルヘルスに貢献し、関係を改善することができます。

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定期的なオナニーを組み込むためのヒント

定期的なオナニーをルーチンに組み込むことに興味がある場合は、それをより成功させるためにいくつかの手順があります。まず、毎日または週に時間をかけてソロ・セックスをします。あなたがプライバシーを持っていることを確認し、あなた自身と快適です。次に、さまざまなテクニックとツールを試して、あなたに最適なものを確認してください。気分が良くなるまで、さまざまな速度、圧力、位置を試してください。

また、オナニー中に罪悪感や恥などの否定的な思考パターンを避けてください。代わりに、喜びやリラクゼーションなどの肯定的な感情に焦点を当てます。最後に、あなたがそうすることにした場合、あなたの新しい練習についてあなたのパートナーに相談してください。彼らはあなたがあなたの欲望を探求し、あなたの寝室でより自信を持っていることを知っていることを理解することができます。

潜在的な問題の解決

オナニーは一般的に安全で無害ですが、潜在的な問題があるかもしれません。

例えば、この活動に恥ずかしさや恥ずかしさを感じる人がいるかもしれません。他の人は、自分のパートナーが自分のセクシュアリティだけを研究したとして彼らを判断することを心配するかもしれません。しかし、これらの感情は、実際の事実ではなく、文化的規範に基づいていることが多い。パートナーとのコミュニケーションは、問題を解決するための鍵です。必要に応じて、GPまたはカウンセラーから専門的なサポートを求めて、これらの問題をさらに探求するのに役立ちます。結論として、定期的なオナニーは、身体的および精神的健康の両方に多くの利点を提供します。これは、性器への血流を改善し、自分の好みの理解を向上させ、ストレスレベルを低下させます。あなたのルーチンにこの練習を組み込むために、毎日または週の時間を脇に置き、異なった方法を実験し、否定的な思考パターンを避けて下さい。パートナーと公然とコミュニケーションを取り、必要に応じて専門的なサポートを求めて問題を解決します。定期的に自慰行為は、親密さと幸福を改善するための自然で健康的な方法です！