パートナーは再統合の間、どのように忍耐を維持することができますか？
再統合は、多くの場合、長期間離れているカップルのためのエキサイティングな時間です。
また、彼らは彼らの関係の中で新しい手順やモデルを確立するために働くように挑戦することができます。分裂の前に存在していた同じレベルの接続と親密さに到達するのに予想よりも時間がかかる場合があります。このプロセスを通して忍耐強く続けるためには、パートナー同士がお互いのニーズに気を配り、自分の気持ちをオープンにする必要があります。
コミュニケーション
再統合の間の忍耐を維持するための最も重要なステップはコミュニケーションです。パートナーは、共通の目標を達成するために一緒に働くことができるように、彼らの期待、恐怖、欲望を議論する必要があります。これは誤解や失望を避けるのに役立ちます。配偶者はまた、新しい状況に適応するための互いの努力に感謝を示すべきです。相手が急いでいる、またはプレッシャーを感じている場合は、相手の気持ちを遅くして認識することが重要です。デートやハグのような親密な瞬間のために一定の時間を脇に置くことも役立ちます。
理解
理解は、患者の滞在のもう一つの重要な要因です。両パートナーは、再統合プロセスが予想よりも時間がかかる理由を理解する必要があります。再接続には時間と労力と意図がかかり「、いつものようにビジネス」を感じる時間帯は設定されていません。それぞれのパートナーは、分離に関連するさまざまな感情を処理することができます。誰もが親密さへの独自のパスを持っていることを認識することが重要です。
セルフケア
セルフケアは再統合の際に重要です。パートナーは、関係外の健全な活動に従事することによって、彼らの幸福を優先すべきです。彼らは新しい趣味を取り上げたり、瞑想を練習したり、定期的に運動したり、友達と時間を過ごしたり、本を読んだり、喜びをもたらす他のことをすることができます。セルフケアは、ストレスレベルを低下させ、自己愛と思いやりの場所から再統合に近づくことを可能にします。
柔軟性
長期分離後の再統合には柔軟性が不可欠です。パートナーは、お互いのニーズに妥協し、適応する意思がなければなりません。彼らは冒険や新しいスキルを学ぶなど、新しいことを一緒に試すことができます。パートナーは、柔軟で変化に意欲的であることにより、問題によってイライラするのではなく、関係を改善しようとしていることを実証しています。
忍耐
忍耐は再統合プロセスにおいて最も重要な特性である。パートナーは即時の結果を期待するべきではなく、むしろプロセスが時間の経過とともにプラスの違いを生むと信じています。彼らは、一緒に食事をしたり、有意義な会話をするなど、途中で小さな成功を祝うかもしれません。
忍耐は、物事は常に計画通りには行かないことを認識し、困難な瞬間に落ち着いている必要があります。
再統合が予想より遅い場合、パートナーはどのように忍耐強く残るのですか？
パートナーは、期待どおりに進歩していないと考えている場合、再統合プロセス中に患者を維持することが困難になる可能性があります。これは、関係者双方にとって難しいことですが、なぜ進展が予想より遅いのかを理解することは、欲求不満や焦りを防ぐのに役立ちます。パートナーは、各従業員の回復プロセスがユニークで複雑であり、大きな変化を見るのに時間がかかることを覚えておく必要があります。