嫉妬の対立からの回復
パートナーは嫉妬の対立からどのように回復しますか？これに対処する1つの方法は、信頼と親密さに関しては多くの要因があることを理解することです。信頼と親密さは健全な関係の重要な要素ですが、嫉妬と不信の感情によって損なわれる可能性があります。これらの分野を解決するためには、パートナーが紛争における彼らの役割を認識し、彼らの行動に責任を取ることが重要です。これは、双方が状況に何らかの貢献をした可能性があることを認めることを意味します。また、それぞれのパートナーが嫉妬と憤りの感情を通して行動するための措置を講じ、前進する方法を見つけることも重要です。ここではいくつかの戦略カップルは、嫉妬燃料の紛争の後に再び信頼と親密さを構築するために使用することができます：
1。コミュニケーション-パートナー間のオープンなコミュニケーションは、紛争解決と信頼構築の鍵です。パートナーは、紛争の間に何が起こったのか、そして彼らがそれについてどのように感じているのかについて、公然と伝えなければなりません。彼らは互いに注意深く耳を傾け、非難されたり恥じたりするのを避けるべきです。
2。正直-競合に関するあなたの考えや感情について、あなたのパートナーに正直にしてください。悪行を認め、謝罪し、反省を表明する。あなたの行動を正当化したり、あなたの行動を最小化しようとしないでください。
3。安心-あなたがまだそれらを愛し、関係に取り組みたいというパートナーからの安心。あなたが物事をより良くするために探しているそれらを示しなさい。
4。スペース-時にはお互いに休憩を取ることは空気をクリアし、状況に反映することができます。この間、運動、瞑想、友人との時間などのセルフケア活動に焦点を当てます。
5。セラピー-紛争が特定のポイントの後にエスカレートした場合は、専門家の助けを求めることを検討してください。セラピストは、客観的な視点を与え、関係の回復のための推奨事項を与えることができます。
6。許し-あなたを傷つけた人を許すには時間と労力がかかりますが、最終的には前進するために許しが必要です。7.信頼-塵が落ち着いたら、親切と愛情の小さなジェスチャーで信頼を再建します。それは、日付に行って、甘いテキストを送信したり、単にお互いに感謝を示すことを意味することができます。8.親密さ-
最後に、あなたの関係に親密さを優先してください。新しいアクティビティを試したり、デートで定期的に夜を過ごすなど、一緒に新しいことを試してください。これはあなたの絆とスパークロマンスを強化するのに役立ちます。
パートナーは嫉妬によって引き起こされた紛争の後、どのように親密さを再構築しますか？
相手が相手の行動を疑われると、親密な関係に苦しむことがあります。この疑惑は、信頼を損ない、それらの間に距離を作る紛争につながる可能性があります。嫉妬主導の紛争を経験したパートナーは、特定の戦略に従うことによって自分自身を再接続するために働くべきです。まず、紛争中に起きたことを率直に話し、自分たちの気持ちを話し合うべきです。第二に、彼らは互いに赦しと共感を実践しなければなりません。