この記事では、家族、仲間、宗教指導者など、さまざまな情報源からLGBTアイデンティティに関する矛盾するメッセージを受け取ったときに起こりうる心理的影響に焦点を当てています。これは、混乱につながる可能性があります、自分のアイデンティティに苦労している誰かのための孤立の自信と感情。これらの影響を理解することは、経験している人々を支援し、指導するために重要です。
心理学的効果
あなたのLGBTアイデンティティに関する混合メッセージを受け取ることは、次のような様々な心理的効果を持つことができます：
1。混乱：人々が異なる人々から異なるものを聞くと、彼らは自分の感情や信念について混乱する可能性があります。彼らは自分自身に尋ね、他の人が何を言っているのか理解していないのか、自分の理解が間違っているのか疑問に思うかもしれません。この混乱は感情的に消耗し、衰弱する可能性があります。
2。自信：人々は自分自身と自分のアイデンティティを疑うようになるかもしれません。人を信じることができず、自分の考えや気持ちを常に問わなければならないと感じるかもしれません。これは不安やうつ病につながる可能性があります。
3。孤立：孤独感と孤立感は、混合されたメッセージを受け取ることのもう一つの一般的な効果です。信じる人や支援を求める人がわからないときは、社会的な交流を避けることができます。彼らはまた、自分のアイデンティティに同意しない友人や家族によって拒否されていると感じるかもしれません。
4。不安：不確実性と明確性の欠如は不安を引き起こす可能性があり、心臓の動揺、発汗、睡眠の問題などの症状を通じて物理的に現れる可能性があります。人々は妄想的になり、周りの誰もが自分が同性愛者であることを知っていると心配することができますが、彼らはそれを受け入れません。
5。うつ病：混合されたメッセージは悲しみにつながり、自尊心を低下させる可能性があります人々は、彼らが誰にも受け入れられず、社会に居場所がないと感じるかもしれません。それはまた、絶望と無力の感情を作成することができます。
6。自殺：極端なケースでは、ミックスメッセージは自殺的な考えにつながる可能性さえあります誰かがそう孤独でサポートされていないと感じた場合、彼らは自殺を彼らの唯一の選択肢として見るかもしれません。
Mixed Messaging Management Strategies
あなたやあなたが知っている誰かがLGBTQアイデンティティに関する矛盾するメッセージを受け取った場合、以下に役立ついくつかの戦略を示します：
1。誰かに話を聞く：あなたのアイデンティティを理解し、受け入れる人を見つけるために信頼できる人を見つける。誰かとのコミュニケーションは、明確さとサポートを提供することができます。
2。自分自身を知る：LGBTアイデンティティに関する問題と、混合されたメッセージに応答する方法の詳細をご覧ください。これは、他の人とコミュニケーションをとるときに自信を持って感じるのに役立ちます。
3。専門的な助けを求める。メンタルヘルスカウンセラーは、混合メッセージの影響を管理するための追加のサポートとガイダンスを提供することができます。彼らはまた、人々が自分の感情に対処し、対処スキルを開発するのを助けることができます。
4。セルフケアを行う：身体的および感情的に自分の世話をする。運動、よく食べる、十分な睡眠を取得し、あなたが楽しむ活動を行います。これらのプラクティスは、あなたの気分と全体的な幸福を高めることができます。
5。コミュニティを検索する：LGBTQグループに参加するか、他の人が同じような経験をしていることを見つけます。支援的なコミュニティを見つけることは、受け入れ、理解、友情を確実にすることができます。
6。辛抱してください：これらの感情を克服するのに時間がかかりますが、忍耐強く永続的であることによって、人々は経験に対処し、自分のベースで成長することを学ぶことができます。
LGBTQアイデンティティに関する家族、仲間、聖職者からの混合メッセージを受け取った心理的結果は何ですか？
親しい友人、両親、コミュニティのメンバー、宗教指導者からあなたのセクシュアリティに関する混合メッセージを受け取ることは、多くの精神的および感情的な結果をもたらすことができます。まず、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィア（LGBTQ）と同定する人にとっては、混乱と不確実性を引き起こす可能性があります。