性的空想の恥や恥ずかしさの後に性的自信を取り戻すにはどうすればよいですか？
恥ずかしさや恥ずかしさを克服し、セクシュアリティに対する自信を取り戻すにはどうすればよいですか？
それは性的空想になると、多くの人々は社会規範、育成、宗教的信念や文化的期待に恥ずかしいや恥ずかしい感じ。しかし、これらの感情は性生活や自信に悪影響を及ぼす可能性があります。ここでは、そのような感情を克服し、性的自信を取り戻すためのいくつかの方法があります：
あなたの空想を認め、受け入れなさい：あなたの性的欲望を否定するか、または抑制することは、より多くの恥と罪悪感につながるだけです。代わりに、誰もが異なる性的好みを持っていることを認め、あなたのものを受け入れる。他の人に害を与えない限り、特定のフェチやキンクを持つことには何も問題がないことを理解してください。あなたが誰であるかのために自分自身を受け入れることは、信頼を築くのに役立ちます。
あなたのパートナーと公然とコミュニケーション：あなたが特別な誰かとあなたの性的な空想を共有している場合は、正直になり、それらについて開いてください。コミュニケーションは、両方のパートナーが判断することなく安全にお互いの境界や好みを探索することができます。また、信頼と親密さを構築するのにも役立ちます。
健康的な性行為を探索する：あなたを刺激し、あなたが自信を持って感じるように安全で合意のある性行為に従事する。ロールプレイ、マッサージ、ボンデージ、新しいポジションを学ぶことができます。鍵は、あなたとあなたのパートナーのために働くものを見つけることです。
専門的な助けを求める：恥と恥ずかしさは、うつ病、不安、低い自尊心を引き起こす可能性があります。資格のある専門家からセラピーやカウンセリングを求めることは、根本的な問題に対処し、あなたの精神的健康を改善するのに役立ちます。彼らは自分の空想を健全な方法で表現し、否定的な考えを排除する方法についてのガイダンスを提供することができます。
ポジティブに焦点を当てる：セクシュアリティは人間と自然であることの一部であることを覚えておいてください。あなたの空想の肯定的な側面に焦点を合わせることはあなたの自信を高め、恥の感情を減らすことができる。他の人と自分を比較しないで、あなたの独自性を祝う。
支援的な人々と自分自身を囲む：あなたの欲望や空想を理解し、サポートする友人や家族を見つける。彼らは困難な時期に感情的なサポートを提供し、あなたの感情が有効であることを思い出させることができます。結論として、あなたの性的妄想に関連する恥や恥ずかしさの後に性的自信を回復するには、認識、コミュニケーション、研究、助けを求め、積極性に焦点を当て、支持者と自分自身を取り巻く必要があります。したがって、あなたはあなたのセクシュアリティを受け入れ、完全なセックスライフを楽しむことができます。
恥や恥ずかしい性的空想に関連付けられた後に性的自信を回復するには？
性欲や空想に伴う恥や恥ずかしさの感情を経験するときは、これらの感情を認識し、有効かつ理解可能としてそれらを確認することが重要です。なぜあなたが恥ずかしいのか、恥ずかしいのかを考え、それらの感情に貢献する根底にある信念や考えを特定することは役に立ちます。指導と検証を提供できるGPから専門的なサポートを求めることを検討してください。