性的罪悪感は、特定の信条や教えが人が自分のセクシュアリティをどのように認識するかを決めることができるとき、しばしば宗教的背景から生じる不快な感情です。これは、自分の性的欲望を探求したり、性的活動に従事することについて恥ずかしい、恥ずかしい、不安の感情につながる可能性があります。
しかし、これらの感情は、宗教的な環境で育った人々の間で正常かつ一般的であることを認識することが重要です。宗教的な育成から性的な罪悪感を克服するためには、セックスに関する自分の価値観や信念を理解し、自分自身を受け入れ、必要に応じてサポートとリソースを求めることが重要です。この問題を解決するには、次の手順に従ってください：
1。自分の価値観や信念を認める：宣べ伝えること、書くこと、または個人的な経験を通して、あなたの宗教がセクシュアリティについて教えてきたことを考えるのに時間がかかります。あなた自身の信念を理解することは、あなたがあなたのセクシュアリティの特定の側面について罪悪感を感じる理由についての洞察を提供することができます、あなたは健康的な方法でそれらの感情を処理することができます。
2。自己受容を実践する：あなた自身に親切であり、あなたの宗教コミュニティでさえ、誰もがセクシュアリティについて異なる見解を持っていることを認めなさい。他の人が何を言っても、あなたの性的欲求や行動があなたを悪い人にしないことを受け入れてください。社会の期待に応えようとするのではなく、自分の個性を受け入れ、自己愛を示すことに集中してください。
3。サポートを求める：さらにガイダンスが必要な場合は、信頼できる友人、家族、GPまたは他の専門家と話をすることを検討してください。彼らは客観的な視点を提供し、あなたのセクシュアリティに関するあらゆる問題をナビゲートするのに役立ちます。また、あなたの気持ちを理解するのに役立つ信仰とセクシュアリティの問題を議論することに専念している多くのオンラインコミュニティがあります。
4。あなた自身のために学ぶ：あなた自身の必要性および好みをよりよく理解するためにセクシュアリティ、親密さおよび関係についてのより多くを学んで下さい。本を読んだり、セミナーに参加したり、このトピックに関する専門家に相談したりすることができます。知識は力ですので、自分自身を教育することは、あなたのセクシュアリティをコントロールし、安全で充実した方法でそれを探求する力を与えることができます。
5。新しい考え方を探る：セクシュアリティに関する伝統的な見解に挑戦する。性別や関係に異なるアプローチを持っている異なる背景や信仰からの人々に話をすることを検討してください。それはあなたの理解を広げ、あなた自身の信念への新しい洞察を発見することを可能にする。
これらのステップに従うことによって、あなたは宗教教育から性的罪悪感を克服し始め、健康的な方法であなたのセクシュアリティを受け入れることができます。すべての人の旅はユニークであることを忘れないでください。
宗教的な育成からの性的な罪悪感をどのように扱うのですか？
性的な罪悪感を扱うことは、信仰と自然の欲望との間に矛盾を感じるかもしれないので、宗教的な育ちを持つ人々にとって困難な作業になる可能性があります。この種の罪悪感を管理するための鍵は、その源を理解し、信念システムとそれを整合させる方法を見つけることです。セクシュアリティは通常の人間の経験であり、合意したセックスをすることに本質的に問題はないことを覚えておくことが重要です。