完璧主義は、彼らが行うすべての中で他の人よりも優れているように努力する人々の間で共通の特性です。近年では、人間関係、仕事、さらには性など、人生のすべての分野で完璧主義に焦点が当てられています。完璧主義は一部の人々が大きな成功を収めるのを助けることができますが、特に性的満足度に関しては、個人的な生活に重大な害を及ぼす可能性もあります。このエッセイは、完璧主義がどのように性的満足を損なうかを探求し、それを克服する方法を議論します。
完璧主義の定義
その中核となるのは、完璧主義と非現実的な期待の追求であり、完璧以上のものを受け入れることを困難にする。この性格の人はしばしば非常に自己批判的であり、高い基準を持ち、他の人から絶え間ない検証を求めています。それらはまた失敗の恐れのための危険を遅らせ、避けることができる。完璧主義は、不可能な目標を設定したり、自分や他の人から完全な行動を期待するなど、さまざまな方法で現れることがあります。これは、燃え尽き、不安、うつ病、関係の問題につながる可能性があります。
Perfectionism How Damages Sexual Satisfaction
性別に関して言えば、perfectionismは親密さ、喜び、そして全体的な性的満足に悪影響を及ぼす可能性がある。
例えば、完璧主義の傾向のある人は、性交中に完全に働けないと恥ずかしく感じるかもしれません。これはパートナー同士の距離を作ることができ、新しい経験を一緒に学ぶのではなく、安全で予測可能な行動になりやすくなります。
さらに、完璧主義者は自分の欲望を公然と伝えるのに苦労するかもしれません。完璧主義が性的満足に与える悪影響を克服するためには、人々は自分自身とパートナーの不完全さを受け入れるように努力しなければなりません。マインドフルネスを実践し、裁きのない現在に焦点を当て、自己慈悲を培う。配偶者はまた、彼らのニーズ、恐怖と境界について開いている必要があります。彼らは新しいポジションを試したり、役割を果たしたり、ベッドルームにキンクを組み込むなど、新しい活動を試すことができます。パフォーマンスよりも接続に焦点を当てることは、ストレスを軽減し、喜びを高めるのにも役立ちます。
完璧主義は、特にそれが性的満足になると、関係に害を与えることができる一般的な人格特性です。この問題を解決するには、人々はマインドフルネスを実践し、不完全さを受け入れ、パートナーと公然とコミュニケーションを取らなければなりません。脆弱性と探求を受け入れることによって、カップルはより深い絆を築き、より大きな性的満足を経験することができます。
完璧主義はどのように性的満足度を損なうのですか？
完璧主義は、関係する両方のパートナーのための非現実的な期待を作成することにより、性的満足度にマイナスの影響を与えることができます。これは、彼らがセックス中に彼らのパートナーの「理想的な」行動の基準を満たすことができない場合、人々が不十分に感じることができます、完全に存在し、経験を楽しむことからそれらを防ぐことができる恥ずかしいと恥ずかしい気持ちにつながります。