性的な出会いの間に判断や不十分さに対する恐れを克服するために、人々はどのような戦略を使用できますか？
性的接触中に判断または不十分な感じは、多くの人にとって一般的な経験ですが、それは他の人と親密な瞬間を楽しむための障壁であるべきではありません。ここでは、人々がこれらの相互作用により快適で自信を持って感じるのを助けることができるいくつかの戦略があります：
1。コミュニケーション：期待、欲望、境界に関するパートナーとのオープンなコミュニケーションが重要です。これは信頼を築くのに役立ち、誤解や厄介さのリスクを減らします。あなたが好きで好きではないことに正直になり、新しいことを一緒に試してみましょう。
2。準備：事前に時間をかけて、心身ともに交流の準備をしてください。シャワーを浴びて快適にドレスを着て、呼吸とボディランゲージに集中し、誰もがユニークで異なる好みがあることを思い出させてください。
3。自分自身について積極的に話します：性的に実行するための「正しい」方法はないことを自分自身に思い出させます、そしてあなたのパートナーはおそらくそれが興奮やオーガズムを得るためにどのくらいの時間に基づいてあなたを判断しません。必要に応じて肯定的な声明やマントラを言う。
4。喜びに焦点を当てる：パフォーマンスを心配するのではなく、提供することと楽しむことに焦点を当てる。感動、キス、ペッティングの感覚をお楽しみください。あなたのパートナーの非言語のプロンプトに注意を払って、彼らが自分自身を楽しんでいるときを見つける。
5。実験：理由の中で、新しいことに挑戦することを恐れてはいけません。ゲームの実験は、ルーチンのパターンから抜け出し、興奮を作成するのに役立ちます。双方がすべての変更に同意し、同意することを確認してください。
6。自己同情：性的な出会いは必ずしも完璧ではないことを認識し、物事が計画通りに行かない場合は親切に自分自身を扱います。誰もが間違いを犯し、彼らから学ぶことを忘れないでください。
7。マインドフルネス：自分自身についての否定的な会話に注意し、より思いやりのある考えに置き換えてください。他人や過去と比較するのではなく、現在に焦点を当ててください。
8。穏やかな接触：手を握ることのような寝室の外の物理的な接触、抱きしめるか、または接吻は親密さを作成し、不十分の感情を減らすのを助けることができます。
9。気晴らしのテクニック：不安が圧倒的である場合は、会議中に他の何かに焦点を当てることに気を取られてください。それは遊び、視覚化、またはリラクゼーションと快適さをもたらす他のアクションであることができます。
10。専門的なサポート：慢性的な恐怖や不安が性的な出会いに干渉する場合は、カウンセリングや治療を求めます。資格のある人は、これらの感情を管理するための指導と戦略を提供することができます。
一般的に、セックス中の恐怖と不十分さを克服するには、忍耐、練習、そして自己受容が必要です。これらの戦略を実行することで、人々は自分自身とパートナーのためのより安全でより充実した環境を作ることができます。
どのような戦略は、性的な出会いの間に判断や不十分さの恐怖を克服するのに役立ちますか？
性的な出会いの間に判断や不十分に対する恐れを克服するのに役立ついくつかの戦略があります。一つの戦略は、あなたの体のイメージやセクシュアリティについて肯定的な発言を繰り返すなど、事前に自己肯定を練習することです。もう一つの戦略は、パートナーが抱える懸念や欲望について率直かつ誠実にコミュニケーションをとり、互いのニーズに積極的に耳を傾けることです。