感情的なトラウマと性的コミュニケーションスキル
多くの人々は自分の人生のある時点で感情的なトラウマを経験します。これは、性的コミュニケーションスキルを含む、彼らの個人的な生活に大きな影響を与えることができます。感情的なトラウマは、パートナーとセックスを議論することになると、人々の不安、恐怖、または恥を引き起こす可能性があります。それはまた、性的な手掛かりを理解し、欲望を表現することが困難につながる可能性があります。したがって、感情的なトラウマを経験した人々は、効果的な性的コミュニケーションに苦労するかもしれません。
感情的なトラウマとは何ですか？
感情的なトラウマは、ストレスの多いイベントへの激しい感情的な反応を指し、持続的な効果を引き起こします。虐待、暴力、怠慢、死、喪失、精神障害など、さまざまな経験の結果になり得ます。感情的外傷の症状には、不安、うつ病、フラッシュバック、悪夢、回避行動、ハイパーバイザー、気分変動などがあります。感情的なトラウマを経験した人々は、他人を信頼し、関係を築き、親密さを維持することが困難になる可能性があります。
感情的なトラウマは性的コミュニケーションスキルにどのように影響しますか？誰かが感情的なトラウマを経験するとき、彼らは自分自身について否定的な信念を開発することができます、他の人、または彼らの周りの世界。これらの信念は、彼らが性の間に彼らのパートナーと通信する方法に影響を与えることができます。例えば、愛や注意に値しないと信じている人は、身体的な接触を始めたり、自分の必要性について話し合うことを躊躇するかもしれません。同様に、相手が相手を拒絶したり傷つけたりすると信じているなら、性行為から完全に撤退することができます。さらに、感情的なトラウマは、性的な手掛かりを理解する人の能力に影響を与える可能性があります。彼らは、手掛かりを誤解したり、非言語的なコミュニケーションを完全に見落としたりするかもしれません。
さらに、感情的なトラウマは、人々が自分の欲望を明確かつ直接表現することを困難にする可能性があります。彼らは性的に欲しいものを明確にするのに苦労するかもしれません。
性的コミュニケーションスキルを向上させるための戦略
感情的外傷の生存者は、性的コミュニケーションスキルを向上させるための措置を講じることができます。最初のステップは、彼らが助けを必要とすることを受け入れることです。これは、過去のトラウマに対処するために、セラピーやカウンセリングなどの専門的なサポートを求めることを意味します。また、健全な性的コミュニケーションの実践についての詳細を学び、セックスについて率直に話すことができることも含まれます。
性的コミュニケーションを改善するためのいくつかの戦略が含まれます：
-アクティブリスニング練習
-明確な境界を設定する
-あなたのニーズと欲望を直接表現
-接触と愛情を通じて親密さを奨励
-お互いの体と好みを勉強する時間を取る
-一緒に新しい経験を見つける
-不安、不安、限界を事前に話し合う
-感情的なつながりを優先する
-あなた自身とあなたのパートナーに忍耐強くなる
感情的なトラウマは、人の性的コミュニケーションスキルに大きな影響を与える可能性があります。
しかし、問題を認識し、これらのスキルを向上させるための措置を取ることにより、人々はより強い関係を構築し、より充実した性生活を経験することができます。忍耐と努力を通じて、誰もがセックス中に効果的にコミュニケーションを取り、自分自身とパートナーのための安全で親密なスペースを作成することを学ぶことができます。
感情的なトラウマはあなたの性的コミュニケーションスキルにどのように影響しますか？
感情的なトラウマは、性的な出会いの間に効果的にコミュニケーションする人の能力に異なる影響を与えることができます。これは、性的求愛を開始または反応する困難につながる、彼らは不安や親密さを恐れになることができます。さらに、性的欲求、ニーズ、または境界についてパートナーとオープンで正直な対話をする意欲を妨げる恥辱、罪悪感、または自己疑念の感情につながる可能性があります。