あなたは性的関係を深めるためにどのような恐れに直面しなければなりませんか？
人間として、私たちはしばしば他の人との深い性的関係を持つことから私たちを妨げる恐怖を経験します。これらの恐れは拒絶の恐怖から脆弱性の恐怖に及ぶ可能性があり、それらは私たちが完全に開放し、他の人を性的に信頼するのを妨げる可能性があります。これらの恐怖を克服するためには、それらの原因とその過去をどのように移動するかを理解することが重要です。このエッセイは、セックスを通じてより深く接続しようとするときに人々が感じるかもしれない一般的な恐怖のいくつかを見て、それらの恐怖を克服するための戦略を提案します。
脆弱性の恐怖
近接と通信に関連する最も一般的な恐怖の1つは、脆弱性の恐怖です。人々はあまりにも率直であるか、または彼らのパートナーとあまりにも開いていることを心配するかもしれません。しかし、この恐怖は実際には関係の中で信頼と親密さを構築することを難しくすることができます。あなたの恐怖を認識し、それを通過することによって、あなたは手放すことを学ぶことができ、あなたのパートナーと自分自身を共有してより快適に感じることができます。
この恐怖を克服するために、自己思いやりを練習してみてください。あなたのパートナーとの境界を設定し、あなたのニーズを明確に伝えることも役に立ちますので、安心して自分を表現してください。例えば、「自分の考えや気持ちを伝えたいのですが、そうすれば判断してくれないということを知っておく必要があります」と言うかもしれません。
関係における別の一般的な恐怖は拒絶の恐怖です。人々は、自分のパートナーが誰のために彼らを受け入れないことを心配するかもしれません、恥と不確実性の感情につながります。誰かがロマンチックな関係で以前の拒絶や裏切りを経験した場合、この恐怖は特に顕著になります。この恐れを克服するために、自分自身を受け入れ、誰もがある時点で拒絶を経験することを認める練習。また、あなたの肯定的な資質に焦点を当て、あなたの強みに注目することによって、あなたの自尊心を向上させるために働くことができます。
現実的な目標を設定し、それらに向けて小さなステップを踏んでみてください。例えば、あなたのパートナーが先頭に立つのを待つのではなく、セックス中にアイコンタクトをしたり、物理的なタッチを始めたりすることから始めることができます。また、あなたの欲求や懸念についてパートナーと積極的にコミュニケーションすることに焦点を当て、相互尊重とサポートの感覚を作成することができます。
親密さの恐怖
人々が性的関係を深めるのを防ぐことができる3番目の恐怖は、親密さ自体の恐怖です。これは、他の人と感情的または肉体的に結合することになると、回避または抵抗として現れる可能性があります。あなたがその恐怖に苦しんでいるならば、あなたの過去の経験を研究し、あなたが親密さについて不快になるものを見つけてみてください。過去に傷ついたことがあるかもしれませんし、他の人を信頼するのが難しいかもしれません。
この恐怖を克服するために、あなたの感情を処理し、健康的なつながりを構築するのに役立つ治療やサポートの他の形態を検討してください。また、寝室の外で一緒に過ごす時間が増えたり、自分の考えや気持ちについてオープンになったりするなど、親密さを目標にして徐々に取り組んでいきます。忍耐と努力で、あなたはこの障壁を克服し、あなたの関係の親密さの深いレベルを経験することを学ぶことができます。
コントロールを失う恐れ
最後に、多くの人々は性的な出会いの間に自分の体や感情のコントロールを失うことを恐れています。相手に依存しすぎることを心配したり、力をあきらめていると感じたりするかもしれません。この恐怖に対処するために、セルフケアの実践と境界設定に焦点を当ててください。それはまたあなたが必要とするものについてあなたのパートナーと明確に通信し、性の間に快適でありたいと思うことは有用である。
例えば、あなたは言うかもしれません、"私はあなたの熱意に感謝します、しかし、私は我々が上に移動する前に、ゆっくりと行動を取る必要があります。"積極性と敬意を示すことで、パートナーが力づけられ、支えられていると感じる安全な環境を作ることができます。結論として、パートナーとの深い性的関係を経験することを妨げることができる多くの一般的な恐れがあります。しかし、これらの恐れを認識し、取り組むことで、より強く、より充実した関係を築くことができます。脆弱性、拒絶、親密さ、または制御の喪失に苦労しているかどうかにかかわらず、これらの課題を克服し、健全で接続された関係を構築する能力があることを忘れないでください。
あなたは性的関係を深めるためにどのような恐れに直面しなければなりませんか？
性的親密性には、脆弱性、信頼、開放性、コミュニケーションが必要です。あなたとこれらの事の間に立つ恐れに直面することは挑戦的であるがより深い関係のために必要である場合もある。あなたがあなたの欲望や境界を表現するならば、あなたはあなたのパートナーによって判断され、拒絶され、または怒られることを恐れているかもしれません。