この記事のテーマは「、メンタルヘルスの問題がアクセシビリティを妨げるとき、カップルはどのように親密さを維持しますか？」です。それは多くの人々が彼らのロマンチックな関係、特にうつ病、不安、双極性障害や他の病状に苦しんでいる人に直面する問題です。あるパートナーがメンタルヘルスの危機に直面したとき、彼らが関係に存在することは困難であり、パートナーとの孤立感と断絶につながる可能性があります。これは、親密さと接続を維持するカップルの能力に大きな影響を与えることができます。
しかしながら、これらの時代にお互いをサポートするためにカップルが使用できるいくつかの戦略があります。重要な戦略の1つはコミュニケーションです。各パートナーがどのように感じているかについてのオープンで誠実な対話は、信頼と理解を築くのに役立ちます。配偶者は、定期的な会話の時間を作り、積極的にお互いに耳を傾けるように注意する必要があります。彼らはまた、問題を解決し、一緒に解決策を見つけることに焦点を当てて、お互いを非難したり批判したりするのを避けようとするかもしれません。
パートナーはまた、運動などのセルフケア活動に従事することができます、よく食べる、十分な睡眠を取得、必要に応じて専門的な助けを求める。
もう一つの戦略は妥協です。1人のパートナーがメンタルヘルスの問題に苦しんでいるとき、彼らは通常よりも一人でより多くの時間を必要とするか、またはより少ない強烈な社会活動を必要とするかもしれません。他のパートナーは、同時に自分のニーズを満たしながら、これらのニーズを理解し、満たすようにする必要があります。例えば、彼は新しい趣味を取るか、関係の外の友人とより多くの時間を過ごすことができます。最後に、カップルは、1つのパートナーが感情的に利用できない場合でも、物理的なタッチと愛情を優先すべきです。手を握ったり、抱き合ったり、キスをしたり、セックスをしたりすることは、すべて親密さとつながりの感覚を作り出すのに役立ちます。また、良い日と悪い日があることを覚えておくことも重要であり、その進歩は常に線形ではありません。カップルは小さな勝利を祝い、自分自身とお互いに忍耐しなければなりません。結論として、関係の親密さを維持するには、両方のパートナーからの努力が必要です。ある人がメンタルヘルスの問題を経験するとき、それは特に困難になる可能性があります。
しかしながら、公然とコミュニケーションをとり、セルフケアを実践し、妥協をし、身体的なタッチを優先することで、夫婦は困難な時期に互いを支え合い、絆を強めることができます。
メンタルヘルスの問題がアクセシビリティを妨げるとき、カップルはどのように親密さを維持しますか？
XYZ博士（年）の研究によると、多くのカップルは、彼らの物理的および感情的な可用性に影響を与える可能性があるメンタルヘルスの問題のために親密さを維持するために苦労しています。うつ病、不安、PTSDなどのメンタルヘルスの問題は、パートナーとの相互作用を含む社会的相互作用を忘れ、切断や切断の感情を引き起こす可能性があります。