性的満足は健康的なロマンチックな関係の重要な部分ですが、何かがあなたのために機能しないときに効果的にコミュニケーションをとることは困難である場合もあります。関係における性的不満を建設的に伝えるための鍵は、具体的な例に焦点を当て、非難や批判を避けることです。あなたのニーズと欲望を直接表現することから始めて、一緒に可能な解決策を探求してください。必要に応じて専門的な助けを求めることを考えてください。コミュニケーションは、関係における信頼と親密さを構築するために重要であることを忘れないでください。
性的ニーズや欲望をどのように表現できますか？
性的不満を建設的に伝える最初のステップは、問題の原因を特定することです。あなたの身体的および感情的なニーズと、彼らがあなたの関係にどのように（またはそうでない）満たされているかについて考えてください。あなたが望むものについて明確で正直であり、ベッドで望まない。なぜあなたがこのように感じるのか、具体的な例を使って説明してみてください。
例えば"、私は前もってもっと前戯が必要なので、私は性交中にオルガスムするのは難しいです。
問題を解決するためにどのような戦略を使用できますか？問題を特定したら、パートナーと協力して潜在的な解決策を特定してください。これには、新しい性的位置を学び、異なる時間を試したり、新しい活動をルーチンに組み込んだりすることが含まれます。カップルのカウンセリングを専門とするGPやカウンセラーもご覧いただけます。コミュニケーションを成功させるために必要なことはありますか？
効果的なコミュニケーションには、忍耐、共感、そしてオープンな心が必要であることを忘れないでください。積極的にあなたのパートナーに耳を傾け、自分自身を守るか、仮定をすることなく、自分の視点を理解しようとします。信頼と親密さを損なう可能性のある非難や否定的なコメントは避けてください。代わりに、妥協し、あなたの両方のために働く解決策を見つけることに協力して喜んでいること。これには時間と労力がかかりますが、建設的に性的不満に対処することは、パートナー間の絆を強化し、全体的な関係の満足度を高めるのに役立ちます。
関係における性的不満を建設的に報告するには？
性的不満の建設的なコミュニケーションは、パートナーが相互の性的満足のために協力することを可能にするので、任意のロマンチックな関係のために重要です。これは、オープンで正直なコミュニケーションを使用して、期待を設定し、境界を設定することによって行うことができます。まず、問題についてパートナーと直接話し合い、非難の言葉を避けてください。あなたがどのように感じるか、なぜ彼らに責任を置くことなく変更を行いたいのかを説明してください。