性的親密さは、人々が複雑な人生の移行に対処するのを助けることができる人間の生活の重要な側面です。ストレス、不安、うつ病を軽減するなど、メンタルヘルスにプラスの影響を与えることが示されています。この記事では、性的親密性が困難な人生の移行中に心理的緊張にどのように耐えることができるかを調べ、それを日常生活に組み込むための実践的なアドバイスを提供します。
仕事の喪失、関係の故障、病気などの困難なライフイベントに直面した場合、人々はストレス、不安、うつ病のレベルの増加を経験することがあります。これらの感情は、身体的および精神的健康の両方に悪影響を及ぼす可能性があります。
しかし、研究は、性的親密がこれらの否定的な感情に対して緩衝として機能する可能性があることを示唆しています。性的な親密さは、人々が孤独を感じず、苦難の時により多くのサポートを感じるのを助ける、接続とサポートの感覚を提供することができます。
感情的なサポートを提供することに加えて、性的な親密さはまた自然な気分の覚醒剤であるエンドルフィンおよびオキシトシンを解放することができます。エンドルフィンは、痛みを軽減し、幸福感を高めるのを助けることができる体によって生成される化学物質です。Oxytocinはパートナー間の結合そして信頼を促進する性の間に解放されるホルモンです。一緒に、これらの物質は、人々がより幸せを感じるのを助けることができます、よりリラックスしてストレスの多い状況に対処することができます。
性的な親密さは、日常生活のストレスからも注意をそらし、人々がマイナスではなく快楽に集中できるようにします。これは、ストレスや不安が圧倒的になることがある複雑なライフイベントに対処するときに特に役立ちます。性行為に従事することによって、人々は彼らの心配から彼らの心を取り、瞬間を楽しむことができる。
しかしながら、性的親密さのすべての形態が心理的ストレスを軽減するのに等しく効果的であるとは限りません。研究は、感情的な愛着と親密さの高いレベルを含むセックスは、心理的緊張から保護するために特に有用であることを示しています。純粋に物理的に快適であるか、または非人格的である性は同じ効果をもたらさないかもしれない。したがって、性的親密さに従事する際には、感情的なつながりとコミュニケーションを優先することが重要です。
あなたの日常生活に性的親密さを組み込むために、あなたのパートナーと定期的な親密な瞬間のための時間を作ることから始めてください。物理的なタッチや口頭の愛着を介して、性行為に従事する前に感情的に接続するようにしてください。また、マッサージやロールプレイングなどの新しいアクティビティを試すこともできます。
また、性的親密さ（例えば、キス、触れる）の異なるタイプを学ぶことは、あなたとあなたのパートナーのために最善を尽くすものを学ぶのに役立ちます。
結論として、性的親密は困難な人生の移行の間に心理的ストレスから保護する上で重要な役割を果たすことができます。これは感情的なサポートを提供し、否定的な感情を減らし、パートナー間の絆を促進することができます。感情的なつながりとコミュニケーションを優先することで、あなたの性的親密さがストレスを和らげ、全体的な幸福を改善するのに効果的であることを確認することができます。
性的親密さは、困難な人生の移行中に心理的ストレスからどのように保護されますか？
性的な親密さとストレスの関係は、心理学などの関連分野の研究者にとって、しばらくの間、関心のあるトピックでした。性的な親密さは、困難な人生の移行を通過するときの快適さとサポートの源と見ることができます。それは人々に変更の要求に対処するのを助けることができる親密さおよび関係の感覚を与えることができる。