親密な関係は、人々が自分自身とそのパートナーをどのように扱うかに影響を与えるため、メンタルヘルスにとって重要です。感情的なつながりは、お互いの感情を意識しながら、個人的な考えや経験を共有することです。性的な親密さは、身体的な感覚から生じる身体的な接触と喜びに関連しています。両方のタイプの親密さは、うつ病や不安を防ぐのに役立つ快適さ、安全性、満足感、満足感を提供します。彼らがお互いを補完するとき、人々はより良い課題やストレス要因に対処することができるので、心理的回復力が増加します。結果は、年齢、人格特性、文化的規範、関係歴史などの個々の要因に依存します。
感情的な親密さの定義
感情的な親密さには、信頼、相互尊重、共感、愛情、脆弱性、忠誠心、受け入れ、サポート、コミュニケーションが含まれます。そのためには、互いを非難せずに互いの見方や感情を理解する必要があります。親しい友人や家族は、性行為を共有しなくても、このタイプの関係を持つことができます。これは、言葉なしでメッセージを伝えるボディランゲージや表情などの非言語的な手がかりによって起こります。
感情的な親密さの利点
2人が深い感情的な絆を形成するとき、それは家を出たり、新しい関係に入るなど、人生の変化の間に安定を提供します。彼らは、誰かが自分の問題に耳を傾け、自分の解決策をサポートすることを知ることに慰めを見つけます。この感覚は、ネガティブな感情に対処し、視点と対処戦略を提供するのに役立ちます。また、社会的孤立、孤独、うつ病の症状を軽減します。
性的親密性の定義
性的親密性は、物理的に互いに近いことを楽しむパートナー間の物理的な魅力に基づいています。性的関係は、喜びや繁殖の目的のために体の部分に触れたり、キスをすることを含みます。興奮のレベルの違いとお互いの欲望を探求する意欲のために、いくつかの活動は他のものよりも強いです。エンドルフィンが脳を満たしているため、オーガズム後に満足することがよくあります。
性的親密性の利点
リラックスして睡眠を調節するためのホルモンを物理的接触放出します。これは、落ち着きの感覚を作成します、安全性と信頼、不安症状を減らします。活発な性生活を共有するカップルは、より多くの時間を一緒に過ごすように、時間をかけてより強い絆を育む傾向があります。タッチはオキシトシンの生産を増加させ、親密さと愛を高めます。
十分な性的満足度を持っていない人は、欲求不満や遠くになることができます。
感情的および性的親密性が回復力にどのように影響するか
両方のタイプの親密さを組み合わせることで、互いが積極的に構築されるため、メンタルヘルスが向上します。感情的な愛着は、セックス中に物理的な空間を共有することによって個人情報を共有するのに十分な安全性を人々に感じさせます。親密なパートナーは、お互いの体と好みについて学び、コミュニケーションと信頼を向上させます。彼らは秘密を守ったり、不快なトピックを避けるのではなく、任意の問題を公然と議論することができます。このプロセスは彼らの関係を強化し、問題を一緒に解決するときに心理的回復力を高めることにつながります。
感情的な親密さは、ストレスの多い状況でのストレス応答を軽減する安心感も提供します。
一方のパートナーが仕事関連の問題に苦労している場合、相手は問題が解決されるまで快適さとサポートを提供することができます。性的関係はオキシトシンレベルを増加させ、恐怖、攻撃性およびストレス反応を減少させる。定期的な性別を持っているパートナーは、この化学反応のおかげでシングルトンよりも高い自尊心とより良い全体的な幸福を持っています。
感情的および性的親密性は心理的回復力を高めるためにどのように相互作用しますか？
感情的な親密さは、接続の深さを指します2人が互いに関係して感じる。これは、感情レベルで互いに思考、感情、経験、脆弱性を共有することを含みます。性的な親密さは、感情的に近いようになった人々の間の強い絆を作成するためにも重要です。それは人々がストレスの多い状況に対処し、健康な精神状態を維持するのに役立ちますので、感情的な親密さと性的親密さの間の相互作用は、心理的回復力を高めることができます。