親密さは、個人間の感情的なつながりと物理的なつながりの両方を含む、人間の生活の重要な部分です。研究では、近接がストレスレベルの低下から心血管機能の改善まで、物理的な健康のアウトカムに大きな影響を与える可能性があることが示されています。この記事では、親密さが物理的な健康とウェルネスのさまざまな側面にどのように影響するかを見ていきます。
身体的健康に影響を与える1つの方法は、オキシトシンを放出することです。、別名「愛ホルモン」。オキシトシンは、ハグ、キス、セックスなどの親密な瞬間に放出され、社会行動と結合を調節する役割を果たします。研究は、血圧を下げ、心臓病のリスクを低下させるためにオキシトシンの高レベルをリンクしています。
さらに、オキシトシンは全身の炎症を軽減する役割を果たしていることが判明しており、免疫機能の改善と全体的な健康につながる可能性があります。
親密さはまた、リラクゼーションと幸福の感情を促進することによってメンタルヘルスを改善することができます。人々がパートナーにつながり、支えられていると感じると、不安やうつ病を経験する可能性が低くなります。これにより、睡眠の質が向上し、エネルギーレベルが向上し、認知能力が向上する可能性があります。調査によると、定期的な性行為に従事するカップルは、そうでないカップルよりも彼らの関係に対する幸福と満足のレベルが高いことを報告しています。
さらに、近接は、人々が慢性疾患や障害に対処するのに役立ちます。
例えば、がん診断に直面しているカップルは、互いに強い感情的な絆を保つと、より良いアウトカムを経験することが研究で示されています。近接は、セキュリティとサポートの感覚を提供します。それは、脳によって生成される自然な鎮痛剤であるエンドルフィンを放出することによって、患者が痛みをより効果的に管理するのを助けることさえできます。もちろん、親密さの負の身体的健康効果もあります。いくつかの研究では、過剰な親密性が実際にストレスレベルとコルチゾール産生を増加させ、免疫系に悪影響を及ぼす可能性が示唆されている。過度に頻繁または激しい性的な出会いはまた、疲労や疲労につながり、日々の活動を妨げる可能性があります。
結論として、親密さは、さまざまな方法で物理的な健康のアウトカムに影響を与える人間の生活の不可欠な部分です。感情的なつながりを促進し、ストレスを軽減することによって、近接は血圧を下げ、炎症を軽減するなどの肯定的な結果に貢献することができます。
しかし、過剰な運動や悪影響を避けるために、仕事やセルフケアなどの生活の他の側面と親密な関係をバランスさせることが重要です。
近接は物理的な健康の結果にどのように影響しますか？
親密さは、物理的な健康のアウトカムに異なる影響を与えることが示されている人間関係の重要な側面です。研究では、パートナーとの親密度が高い人は、心臓病、糖尿病、高血圧などの慢性疾患に苦しむ可能性が低い可能性が示唆されています。これは、近接は、これらの条件の開発に役割を果たすことが知られているストレスのレベルを減らすことができるためです。