性的不満は、多くの人が生活の中で直面する共通の問題です。それは、物理的または心理的な問題、コミュニケーションの問題、不一致した期待、または良いセックスを構成するものについての非現実的な信念など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。性的不満を経験する人々は、欲求不満、不安、怒り、あるいは絶望さえ感じるかもしれません。しかし、これらの感情を管理し、性的幸福を改善するために使用できるいくつかの対処戦略があります。
性的不満を管理するための重要な戦略の1つはコミュニケーションです。配偶者は、自分の必要性、欲望、恐れ、性別に関連する問題についてオープンで正直でなければなりません。彼らはまた、積極的にお互いの視点に耳を傾け、お互いの視点を理解しようとする必要があります。これは、潜在的なソリューションを特定し、妥協する方法を見つけるのに役立ちます。コミュニケーションスキルは、セラピー、本、記事、ビデオ、オンラインリソース、ワークショップまたはコースを通じて向上させることができます。
性的不満を管理するためのもう一つの効果的な戦略は、自己反射です。人々は、自分の考え、感情、行動、セックスに関連する経験に反映することができます。「なぜこの気持ちを感じているのか？」など、自問自答できます。「私の性生活から何が欲しいのですか？」そして「これを達成するにはどうすればよいですか？」彼らはまた、性的履歴、好み、モデルを追跡することができます。自己反射は、人々が彼らのセクシュアリティについての洞察を得て、彼らの将来について情報に基づいた決定を下すのを助けることができます。
実験は、性的不満を管理するためのもう一つの重要な戦略です。カップルは、新しい位置を探索することができます、テクニック、おもちゃ、場所、時間、服、音楽や性的接触の気分や設定に影響を与える他の要因。実験は関係の興奮、創造性および親密さを高めることができる。それはまた、カップルが個人やパートナーとして彼らのために最適なものを学ぶのを助けることができます。
薬は、性的不満を克服するための3番目の戦略です。一部の人々はバイアグラなどの薬の恩恵を受けることができます。、シアリス、またはテストステロンのサプリメント。
しかし、これらの薬は副作用を持ち、他の薬と相互作用することができるので、医師の監督の下でのみ使用する必要があります。投薬中の人々は、自分の反応を密接に監視し、パートナーと公然とコミュニケーションをとるべきです。最後に、専門的な助けを求めることは、性的不満を経験する多くの人々にとって重要なステップです。セラピスト、カウンセラー、コーチや教育者は、性的な問題に苦しんでいる個人やカップルのための指導、サポート、リソースを提供することができます。彼らは性的不満の根本的な原因を特定し、それを管理するための実際的な戦略を開発し、全体的な性的健康と幸福を改善するのを助けることができます。結論として、性的不満は個々の解決策を必要とする複雑な問題です。オープンにコミュニケーションし、実験し、自分自身に反省し、必要なときに専門的な助けを求めることによって、人々は彼らの性的不満を管理し、彼らの関係を改善することができます。
人々は性的不満を管理するためにどのような対処戦略を使用しますか？
性的不満を克服するために、専門的な助けを求めることから自己助ける技術に至るまで、人々はしばしば様々な戦略に目を向けます。彼らはセラピストに相談して、彼らの不満に貢献する根本的な問題を解決し、彼らの関係を改善することができるコミュニケーションと親密なスキルを学ぶことができます。あるいは、緊張を和らげ、自分の体の楽しみを自分で探求する方法として、独りでオナニーをすることもあります。