性的エンゲージメントとは、親密で愛情、欲望、情熱の交換を特徴とするパートナー間の物理的な接触の任意の形態を指します。キス、ペッティング、ハグ、タッチ、オーラルセックス、オナニー、性交などの様々な活動が含まれます。定期的な性的接触は、人々の幸福のためのいくつかの利点にリンクされています、改善された感情的な規制を含みます、ストレス管理と関係の回復力。感情的な規制は、健康的な方法であなたの感情やさまざまな状況への応答を管理することを含みます、一方、ストレスマネジメントは効果的に毎日の問題を解決し、緊張を減らすことが含まれます。関係回復力とは、困難や紛争にもかかわらず、健全な関係を維持することを意味します。
定期的な性的接触が感情的な規制に影響を与える1つの方法は、体内のコルチゾールレベルを減らすことです。コルチゾールは、ストレス反応に関連付けられているホルモンであり、過剰な量に存在すると負の物理的および精神的健康効果につながることができます。性行為はまたコルチゾールレベルを減らすのを助けることができる関係の結合そして信頼に責任があるホルモン、オキシトシンの解放を引き起こします。この効果は、性交が終わった後も持続することが示されています。その結果、定期的に性行為を経験する人々はストレスを減らし、気分を改善し、より良い感情的な規制につながった。
さらに、性的活動は肯定的な効果（すなわち、良い感情）を促進し、幸福の全体的な感情を高めることができます。調査によると、より頻繁に性的な出会いを報告するカップルは、そうでないカップルよりも幸福でうつ病になりやすい傾向があることが示されています。これは、性的な親密さがパートナー間の親密さと関係を促進し、愛、感謝、感謝の気持ちに貢献するからかもしれません。
セックスはまた、愛情を表現し、あなたのパートナーから検証を得るためのコンセントとして役立つことができ、自尊心と関係の満足度を高めます。
性的エンゲージメントは、リラクゼーションと脱進症の機会を提供することにより、効果的なストレス管理に貢献することもできます。性の行為自体は、身体的および感覚的な刺激を含み、それは私たちの毎日の心配や懸念から私たちをそらすことができます。
また、運動の一形態として機能します。、エンドルフィンを解放し、筋肉の緊張を減らします。。さらに、定期的な性別は免疫システムを強化し、エネルギーレベルを高めることができ、毎日のストレスを克服することが容易になります。
最後に、セックスは、他の有害な方法で現れないようにすることによって、マウントの欲求不満や否定的な感情を軽減するための健康的な方法を提供することができます。
最後に、定期的な性的接触は、関係内のコミュニケーションと信頼を向上させることによって関係回復力を向上させることができます。前述したように、オキシトシンはパートナー間の結合と愛着において重要な役割を果たし、より大きな安心感とコミットメントをもたらします。性的行為はまた、パートナーがお互いのニーズや好みについて学ぶ機会を与え、お互いの欲望や欲望にもっと敏感になることを可能にします。この理解の深さは、紛争解決スキルの向上、問題解決能力の向上、お互いへの共感の向上につながります。したがって、性行為を定期的に行うカップルは、時間の経過とともに紛争や関係の安定性が低下する傾向があります。結論として、性行為は人々の幸福のための多くの利点を持っています、改善された感情的な規制を含みます、ストレス管理、関係の回復力。規則的な物理的な親密さは肯定的な効果を促進し、コルチゾールのレベルを減らし、関係および親密さを促進し、コミュニケーションおよび信頼を改善し、全面的な気分および対処の能力を改善します。したがって、自分のライフスタイルに性行為を組み込むことは、心理的健康と幸福を維持する重要な側面です。
定期的な性的出会いは、感情の調節、ストレス管理、および関係の回復力にどのように影響しますか？
性行為は、数多くの心理的、感情的、社会的利益を有する人間の生活の不可欠な部分です。研究は、性別が全体的な幸福と精神的健康にプラスの影響を与えることができることを示唆しています、不安を減らす、うつ病とストレスレベル。さらに、頻繁な性的接触は関係を強化し、パートナー間の感情的な親密さを高めます。