親密な関係に関しては、ボディアライメントは、両方のパートナーのためのより充実した経験を作成する上で重要な役割を果たしています。それはあなたが一緒に同期して移動することができます、あなたのパートナーは安全と接続を感じさせる、物理的な喜びを増加させながら。この記事では、物理的なアライメントを改善し、親密さの間により深い接続を作成するのに役立ついくつかの戦略について説明します。
一つの方法は、深呼吸とリズミカル呼吸に焦点を当てることです。深呼吸は、ストレスレベルを低下させるのに役立ちます。
さらに、深呼吸は、生殖器を含む、あなたの体のすべての部分に酸素化された血液をもたらし、それらがより敏感になり、反応するのを助けます。深呼吸も心拍を遅くし、瞬間を楽しんで感覚を味わうことができます。あなたはあなたの鼻を吸入し、あなたの口を通して吐き出すべきであり、それぞれの吐き気がそれぞれの吸入の2倍の長さを持続するようにします。もう一つの戦略は、あなたの体の言語と動きに注意を払うことです。自分自身をどのように保持し、オープンまたはクローズドポーズを使用するかどうかに細心の注意を払います。背の高い、腕を伸ばすなどのオープンポーズは、自信と性的エネルギーを促進します。腕の横断や肩の座り込みなどのクローズドポーズは、緊張と恐怖を伝えます。移動するときは、ジャーキーではなくスムーズで意図的な動きを使用してください。それはあなたが瞬間に置き、気晴らしを避けるのに役立ちます。
身体のアライメントを改善するにはコミュニケーションが重要です。あなたのパートナーと優しくそして愛情を込めて、良いこととそうでないことについて話してください。あなたの必要性および欲求についてそれらに正直であって下さい。何かがあなたのためによく働かなければ変更を頼むことを恐れてはいけない。彼らの答えに注意深く耳を傾けることは、それに応じて調整するのに役立ちます。それは親密さを向上させながら信頼と相互尊重を構築します。
最後のテクニックは、親密さの間にマインドフルネスを練習することです。あなたの思考、感情、身体的な感覚を意識することは、あなたがあなたのパートナーとより良いコミュニケーションをするのを助けることができます。現在の瞬間に焦点を当て、判断なしで経験を感謝します。自分の考えや気持ちを客観的に観察し、公平な意識を実践します。あなたの体にどのような感覚が起こるか、そしてそれらが時間とともにどのように変化するかに注意してください。そうすることで、心と体のつながりが深まり、より強烈な喜びにつながります。
結論として、あなたの体を物理的にそして感情的に整列させることは、あなたの親密な関係を深めることができます。深い呼吸、明確なコミュニケーションとマインドフルネスの練習は、物理的なアライメントと応答性を向上させることができる3つの戦略です。親密さには努力が必要ですが、本格的な性的接続を作成するための時間と労力を投資する価値があることを忘れないでください。
どのような技術は、近接時に身体のアライメントと相互応答を向上させますか？
親密さは、両方のパートナーが物理的に、感情的に互いに接続されていることを必要とするロマンチックな関係の重要な部分です。親密さの間に物理的なアライメントと相互応答性を向上させることができる1つの方法は、コミュニケーションです。あなたが望むものと彼らがどのように喜ぶことができるかについてあなたのパートナーと公然と話して、あなたは両方の当事者が同じページにあることを確認し、より良いお互いのニーズを理解することができます。