性的接触に関しては、パートナー間の信頼、親密、感情的なつながりを構築するためにコミュニケーションが不可欠です。
しかし、過去のトラウマの経験のために性的活動の後に彼らの必要性、欲望、そして彼らのパートナーとの境界を議論することが困難であるかもしれません。これは、被写体を変えたり、感情を隠したり、親密な会話をまったくしないなどの回避行動につながる可能性があります。この記事では、トラウマが性後コミュニケーションにどのように影響するか、そして人々がこれらの問題を克服するためにどのような手順をとることができるかについて見ていきます。
トラウマは、深刻な心理的苦痛を引き起こし、人の精神的健康に永続的な影響を及ぼすあらゆる生命イベントを指します。それは物理的、感情的または性的虐待、自然災害、事故や愛する人の損失することができます。トラウマは不安、うつ病、低い自尊心、恥、罪悪感、そして感情の調節困難を引き起こす可能性があります。セックスに関して言えば、トラウマは人々を危険、価値のない、または公然と自分自身を表現することができないように感じることができます。彼らは非難、拒絶、またはパートナーがそれらを損傷した商品と見なすことを恐れているかもしれません。
セックス後のコミュニケーションは、質問を拒否したり、会議に関連するトピックを避けたり、会話を早期に遠ざけたり終了したりするなど、いくつかの方法で現れる可能性があります。この行動は関係に有害であり、誤解、憤り、距離につながる可能性があります。
さらに、彼らは人々が完全に自分の欲望、ニーズや好みを探求するのを防ぐことができます、相互満足と関係の成長の可能性を制限することができます。
ポスト性的回避に対処するために、人々は彼らの神経系を落ち着かせ、ストレスの感情を減らし、抑制するために呼吸や瞑想などのマインドフルネス技術を練習することができます。また、セラピストと協力して過去のトラウマを処理し、複雑な感情を克服するための戦略を開発することもできます。アクティブリスニングや過信トレーニングなどのコミュニケーションスキルを教えることは、人々が自分のニーズや境界について効果的かつ明確にコミュニケーションをとるのに役立ちます。信頼できる友人や家族に開放することで、サポートと検証が可能になり、脆弱な経験を共有する自信が高まります。
最後に、ゲームやロールプレイなどの親密な練習を練習することは、快適さと親しみやすさを生み出し、議論をより簡単に楽しくすることができます。結論として、トラウマが性的コミュニケーション後にどのように影響するかを理解することは、健全な性的関係を強化するために不可欠です。回避症状を認識し、過去のトラウマを経験し、効果的なコミュニケーションスキルを開発することで、個人はこれらの課題を克服し、パートナーとのより深い絆を築くことができます。
トラウマは性交後の予防にどのように影響しますか？
外傷的な経験は、性的親密さの後にコミュニケーションを避けることを含む、人々のさまざまな反応につながる可能性があります。子供として、または大人として身体的、精神的または性的虐待を経験した人々は、他人に対する恥、罪悪感、恐怖、そして不信感を抱くことができ、それはセックスをした後にパートナーとの社会的相互作用を避けることにつながります。