トラウマと自信
トラウマは、身体的親密さの間に自分自身を表現し、自分の欲望を伝える能力に影響を与えることによって、人の性生活に大きな影響を与える可能性があります。トラウマは人の自信と自尊心に影響を与える可能性があり、それは彼らの体やベッドのニーズについて恥ずかしい、または恥ずかしいと感じさせる可能性があります。また、性行為に従事する際に、より慎重になったり恐怖に陥ったりすることもあります。これは、パートナー間のコミュニケーションに問題を引き起こし、誤解と失望を引き起こす可能性があります。誰かがトラウマを経験したとき、彼らは他人を信頼し、親密な状況で安全に感じるために苦労するかもしれません。彼らは、常に潜在的な危険性をスキャンし、リラックスして手放すことが困難になります。これは、彼らが絶えず警戒しているので、彼らが手放して快楽に集中することを困難にする可能性があります。外傷的な経験は、安全と安全の感情にも影響を及ぼし、リスクを冒したり、新しいことを性的に試したりすることが少なくなります。これは、彼らが快適に従事している活動の種類を制限し、彼らのセクシュアリティを探求する機会を減らすことができます。
コミュニケーションの問題
傷害はまた相手と効果的にコミュニケーションする人の能力に影響を与えることができます。過去のトラウマに苦しんでいる人は、自分の欲求やニーズを言葉で表現するのが難しいかもしれません。これは、関係の中で混乱と対立を引き起こし、憤慨と欲求不満につながる可能性があります。
また、人が自分の境界や限界について話すことができない場合、彼らは親密さの間に痛みや不快感を経験するかもしれません、しかし、彼らのパートナーに停止するように伝える方法を知らない。これは、関係のさらなるトラウマと損傷の信頼につながる可能性があります。過去のトラウマに対処する
過去のトラウマに対処することは、愛する人からの忍耐、理解、サポートを必要とする長いプロセスになる可能性があります。これらの問題を処理し対処するための安全なスペースを提供することができ、治療やカウンセリングなどの過去の怪我に対処する際に専門家の助けを求めることは非常に重要です。
しかしながら、人々が彼らの性的欲求についてより積極性とコミュニケーションに取り組むことができる方法があります。
主張を高める1つの方法は、セルフケアを実践し、自信を構築することです。これは、運動や瞑想など、あなたが良い気分にさせる活動に参加することを含むことができます。それはまた肯定的な肯定を見つけ、あなたの長所および成果を認めることを含むことができる。もう一つのアプローチは、判断や拒絶を恐れずに欲望を表現するロールプレイングシナリオです。これは、実生活でそれを試す前に低ステークス環境で通信を練習するのに役立ちます。
アクティブなリスニングと共感に焦点を当ててコミュニケーションを改善することもできます。ボディランゲージや声のトーンなど、言葉ではないキューに注意を払い、パートナーが何を言っているのかを理解するためにフォローアップの質問をしてください。お互いのニーズや視点を認識し、積極的に話し、耳を傾けます。最後に、明確な境界と限界を設定し、両方のパートナーが互いの境界と限界を尊重するようにします。
過去の怪我は性的主張とコミュニケーションにどのように影響しますか？
トラウマは、性的な出会いの間に自分のニーズや欲望を伝える人の能力に大きな影響を与える可能性があります。肉体的、感情的、または性的虐待の過去の経験は、恥、罪悪感、恐怖、不安の感情につながり、誰かがパートナーと公然と本物を表現するのを妨げます。