トラウマ的な経験は、潜在的に危険な状況への対応を含む、人の感情や行動に大きな影響を与える可能性があります。トラウマはしばしば、重大な心理的損傷または害を引き起こす深い不安や苦痛の経験として定義されます。トラウマ事象の例としては、地震などの自然災害、テロ攻撃などの人為的災害、事故や攻撃などがあります。トラウマを経験することは、実際の脅威がなくても、人を危険信号に感化し、恐怖反応を引き起こす可能性があります。この現象は、神経科学、心理学、精神医学など、さまざまな分野で広く研究されています。
物理的な影響の面では、外傷は人々が過度に警戒し、潜在的な脅威に過度に敏感になる可能性があります。
例えば、強盗の間に暴行を受けた人は、周囲のすべてを見ることができない公共の場所で不安を感じたり、特定の地域を完全に避けたりする可能性が高いかもしれません。彼らはまた、不安やパニックの感情につながる可能性があり、攻撃に関連する音、匂いや他の刺激に過敏になることができます。こうした潜在的な危険への意識の高まりは、人々が絶えずエッジと恐れを感じずに日常的な活動を行うことを困難にする可能性があります。
脳は、ストレスの多い状況にどのように対応するかにおいて重要な役割を果たします。知覚された脅威に直面して、視床下部、amygdalaおよび海馬-感情や記憶の処理に関与する主要な脳領域-が活性化され、本能的な戦闘または飛行応答につながります。この活性化に反応して、体はアドレナリンやコルチゾールなどのホルモンを放出します。
しかし、これらのシステムが外傷的な経験によって繰り返しトリガーされた場合、それらは慢性的に活性化される可能性があり、即時の危険がない場合でも、常に恐怖と不安を感じるようになります。
身体的暴露の恐怖は、外傷後ストレス障害（PTSD）の一般的な症状であり、フラッシュバック、悪夢、または侵入的な思考を通じて外傷性イベントを救うことを特徴とする。イベントのリマインダーを避ける。気分と認知の負の変化；そして高められた警戒および高められた動揺。物理的な露出は、元のトラウマの側面に似ている現実または想像された脅威への露出を指します。例えば、PTSDを持っている人は、暴行やその他の危険な状況の記憶を呼び起こすため、公共の場所、公共の集まり、または混雑した場所を避けることができます。彼らはまた、鮮やかな夢やトラウマ関連の悪夢のために眠るのが難しいかもしれません。
さらに、トラウマを経験する人々は、物質乱用、自己危害、または隔離などの不適切な対処戦略を開発することができます。この行動は一時的な救済を提供することができますが、最終的には時間の経過とともに症状を悪化さ。PTSDの治療オプションには、心理療法、薬物療法、マインドフルネス瞑想、ヨガや太極拳などの補完療法があります。
しかし、精神的健康と幸福へのトラウマの長期的な影響を最小限に抑えるためには、早期介入が重要です。結論として、トラウマは潜在的に危険な状況への人の応答に著しく影響を与える可能性があり、不安と恐怖の絶え間ない感情につながります。トラウマが脳と行動にどのように影響するかを理解することは、トラウマ経験によって影響を受ける人々のための効果的な治療法と支援システムを開発するために不可欠です。意識を高め、資源へのアクセスを提供することで、世界中の個人、家族、コミュニティに対するトラウマの負担を軽減することができます。
怪我は身体的暴露の恐れにどのように影響しますか？
外傷的な経験は、人々が潜在的な身体的危害の強い恐怖を開発することができます。これは、特定の環境と以前の脅威を関連付けることができ、脆弱性を感じさせ、再び苦しむ危険があるからです。身体的暴露の恐れは、そのような状況に直面したときにパニック発作を引き起こす恐怖症や不安障害として現れる可能性があります。心理学者は、この恐怖は、個人を危険から守るために時間をかけて進化した生存本能に起因すると示唆しています。