性的な期待は性的接触の前に蓄積する興奮または緊張です。それは、物理的なタッチ、精神的なイメージ、ファンタジー、または物理的に誰かに近いという見込みによって引き起こされる可能性があります。性的期待は、人々の気分に大きなプラスの影響を与えることが示されています、高いストレス状況におけるフォーカスと回復力。この記事では、性的期待がこれら3つの側面にどのように影響するかを調べ、それを日常生活に組み込むための証拠ベースの戦略を提供します。
気分
研究は、性的期待が人の全体的な気分と幸福を向上させることができることを示しています。
例えば、性研究誌に掲載された研究では、男性と女性の体の明示的な画像が示された女性は、興奮とリラクゼーションのレベルの増加を報告しただけでなく、不安や悲しみなどの否定的な感情を減少させました。これは、性的期待がストレスと否定性を減らし、全体的な気分を改善することができることを示唆している。
さらに、テキサス大学オースティン校の研究者は、性的期待は喜びと報酬に関連する神経伝達物質であるドーパミンのレベルを増加させる可能性があることを発見しました。
焦点
性的期待も集中力と注意力を高めることができます。トロント大学の研究者による研究では、認知制御を必要とするタスクを完了する前にポルノを見ていた男性は、ポルノを見ていない人に比べてパフォーマンスが向上したことがわかりました。これは、性的期待がフォーカスを改善し、人々がより効率的にタスクを完了するのを助けることができることを示唆しています。同様に、別の研究では、性的期待は、amygdalaや海馬のような注意と動機に関与する脳領域の活性化を増加させる可能性があることが判明しました。
回復力
最後に、性的期待はストレスの多い状況で回復力を高めることができます。この研究は、性行為のアーカイブに掲載され、性行為に従事している参加者が、そうでない参加者と比較して生理的ストレス応答を減少させたことを発見しました。これは、性的期待が緊張のためのコンセントを提供し、リラクゼーションを促進することによって、人々がストレスの多い状況に対処するのを助けることができることを示唆しています。
さらに、フロリダ州立大学からの研究は、最近性行為に従事している人々が職場で燃え尽きを経験する可能性が低いことを発見しました、性的期待が挑戦的な環境で回復力を構築するのに役立つことを示唆しています。
結論として、この記事では、性的期待が気分、集中、および高ストレス状況における回復力にどのようにプラスの影響を与えるかを調べました。性的期待を日常生活に取り入れることによって、人々は潜在的に増加した幸福、生産性と回復力を経験することができます。
しかし、性的期待は常に合意的で敬意を払わなければならないこと、そして安全とコミュニケーションが健全な関係と経験を維持する上で重要な要素であることを覚えておくことが重要です。
性的期待は、ストレスの多い状況で気分、集中力、回復力を向上させることができますか？
はい、性的期待は、ストレスの多い状況の間、気分、焦点、回復力にプラスの影響を与える可能性があります。研究では、ストレスの多い状況になる前に性行為に従事する人々は、リラクゼーションのレベルが増加し、不安が減少する傾向があることが示されています。これはおそらくオキシトシンの放出に起因しています、性的興奮によって引き起こされることができる愛と信頼感に関連付けられたホルモン。