性的関係を改善するために自己反射スキルを向上させる方法
自己反射は、全体的な感情的知性、関係理解と成熟度を向上させることができる重要なスキルです。あなたが自分自身に反省するとき、あなたはあなたの必要性、欲望、衝動をより認識しています。この改善された自己認識は、他の人とより効果的にコミュニケーションをとるのにも役立ちます。したがって、性的自己反射は、彼らのロマンチックな生活を改善したい人のために特に有用であることができます。性についてのあなた自身の考えそして感じを探検することはあなたがあなたのパートナーにこれらの事を渡すことを容易にする幸せおよび内容を感じさせるものをより認識させる。それらを喜ばせる新しい方法を発見することさえできます。
あなたの性的自己反射スキルを向上させるための1つの方法は、毎回の会議の間と後にあなたの経験を記録するジャーナルを維持することです。プロセスを通して、感情的、肉体的、精神的にどのように感じたかなどの詳細を必ず含めてください。また、あなたの体からの任意の物理的な感覚や信号に注意してください。
時間をかけて、これらのレコードを確認すると、あなたとあなたのパートナーに最適なものを決定するのに役立ちます。
例えば、いくつかのタイプの前奏曲があなたを最も頻繁に含んでいるか、特定のポジションが他のポジションよりも満足できることに気づくかもしれません。
もう一つの方法は、性行為に従事する前に瞑想などのマインドフルネス技術を実践することです。マインドフルネスは、判断や気を散らすことなく、現在の瞬間にあなたの完全な注意を集中することを含みます。あなたがセックスの前にあなた自身とあなたの周囲に注意を払っているいくつかの時間を過ごすならば、それはあなたがより明確で焦点を当てて経験に入る可能性があります。あなたは否定的な考えや感情に迷い、代わりにあなたのパートナーとの結合を楽しむ可能性は低いです。
また、オナニーやエロコンテンツ鑑賞などの単独リサーチも検討してください。これらはあなたの体についての詳細を学ぶための素晴らしいツールであり、何があなたをオンにすることができます。彼らはまた、あなたが他の誰かを失望させることを心配することなく、さまざまな空想やシナリオを試すことができます。リスクを冒し、新しいことだけを試みることで、自分自身と自分の欲望に自信をつけることができます。この信頼はパートナーとのコミュニケーションを改善し、理解と親密さを向上させる可能性があります。最後に、あなたの関係の経験について友人、家族、またはあなたのセラピストと公然と話してみてください。信頼できる人々との脆弱な情報共有は、過去の間違いを振り返り、彼らから学び、潜在的な将来の出会いへの洞察を得る機会を提供します。自分の行動を振り返るだけでなく、自分の考えやフィードバックに積極的に耳を傾けることも大切です。それはあなたが共感と健康的な関係のダイナミクスに不可欠である他の視点の理解を開発するのに役立ちます。
一般的に、自己反射スキルを向上させるには時間と労力がかかりますが、全体的な幸福と関係に大きな利益をもたらします。性的自己反射は特に成長の機会を提供し、パートナーとより良い関係を築き、新しい機会を一緒に探求するのに役立ちます。だから、性別があなたが物理的にそして感情的にどのように感じるかを反映するために毎日時間をかけて、必要に応じてこれらの領域を改善しようとします！
性的自己反射はどのように感情的知性、関係の理解と成熟を高めますか？
性的自己反射は、感情的知性の向上、関係の改善、個人の成長に寄与することができる重要なプロセスです。これには、自分自身の性的信念、欲望、行動、および他の人の行動を調べることも含まれます。この反射のおかげで、人々は自分の感情をよりよく実現し、自分の行動のパターンを認識し、パートナーとより効果的にコミュニケーションすることを学ぶことができます。