エロ視覚化は、性的不安を減らし、性的喜びを高めるために使用できる強力なツールです。それはあなた自身またはあなたのパートナーのために楽しく、刺激的である官能的な場面およびイメージを示すことを含んでいる。この技術は、性器への血流を増加させ、興奮を高め、性交中の全体的な満足度を向上させることが示されています。
まず、エロ可視化の基本を理解することが重要です。まず、あなたとあなたのパートナーが愛する画像やシナリオを選択します。それは、過去の経験からのフラッシュバックや、映画や本からのファンタジーシーンのような単純なものかもしれません。次に、視覚、音、匂い、触覚、味覚、動きの五感に焦点を当てて、あなたの心の中に鮮やかな絵を作成します。見て、聞いて、感じて、感じて、味わって、それが現実の生活の中で起こっていたら、あなたの体をどのように動かすか想像してみてください。
あなたはこれを練習するにつれて、あなた自身がより動揺し、リラックスしていることがあります。エロチックな視覚化は、人々がパフォーマンスの不安や拒絶の恐怖を克服するのを助けることができます、彼らは判断や恥なしに自分の欲望を探索することができます。
また、パートナー間の親密さの深いレベルにつながることができ、コミュニケーションと信頼を促進する共有体験を作成します。
エロ視覚化は、物理的な親密さをパートナーに置き換えるべきではないことに注意することも重要です。むしろ、それは既存の関係を強化する補完的な活動と見なされるべきです。この習慣をあなたの性生活に組み込むことで、あなたはあなたのパートナーとより良いコミュニケーションを取り、性的に自分を表現する新しい方法を発見することを学ぶことができます。結論として、エロ視覚化は、性的不安を減らし、個人とカップルの両方のための喜びを高める上で重要な役割を果たすことができます。ソロセッションでもパートナーでも、このテクニックは欲求を高め、ストレスを軽減し、全体的な満足度を向上させることが示されています。したがって、健康的で本格的な性的関係の一部として考える価値があります。
性的不安を減らし、喜びを増やすエロイメージングはどのような役割を果たしていますか？
性の間に精神的なイメージを使用することは性能の心配を減らし、覚醒および喜びを高めるのを助けることができるという証拠がある。一部の研究者は、エロシナリオやファンタジーの鮮やかな画像を作成する「エロチックな視覚化」に従事することは、この目的のために特に効果的である可能性があると示唆している（Sachdev et al。、 2016）。